O calor forte e a baixa umidade registrados em boa parte do país devem permanecer firmes ao longo de toda a semana. Segundo projeções do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), os índices de umidade relativa do ar devem oscilar entre 20% e 30% em cidades das regiões Centro-Oeste, Nordeste e Sudeste.
Em São Paulo, por exemplo, a umidade relativa do ar tem variado de 10% a 15% em algumas localidades. A baixa qualidade do clima chama a atenção para cuidados com a saúde, especialmente a respiratória.
Veja cuidados contra o calor
- Tome bastante água para manter as mucosas das vias aéreas hidratadas;
- Faça refeições leves com legumes e verduras, consuma frutas nos intervalos das refeições;
- Evite os descongestionantes nasais, sobretudo sem indicação médica;
- Evite fumar, pois a fumaça do cigarro provoca reações alérgicas, além de irritação das mucosas;
- Use soro fisiológico para hidratação das vias áreas;
- Escolha horários de temperatura mais amena para realizar suas atividades físicas;
- Mantenha a casa sempre arejada e tenha atenção redobrada com a limpeza de itens que possam acumular poeira;
- Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar-condicionado.
LEIA MAIS
Caminhão desce rua e atinge muro de uma casa em Várzea Paulista
