{"id":117541,"date":"2024-06-30T10:00:58","date_gmt":"2024-06-30T13:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/barretos-regiao\/?p=117541"},"modified":"2024-06-27T18:19:41","modified_gmt":"2024-06-27T21:19:41","slug":"adolescencia-e-ansiedade-divertidamente-2-traz-reflexoes-sobre-saude-mental-e-bem-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/barretos-regiao\/sp\/2024\/06\/30\/adolescencia-e-ansiedade-divertidamente-2-traz-reflexoes-sobre-saude-mental-e-bem-estar","title":{"rendered":"Adolesc\u00eancia e ansiedade: divertidamente 2 traz reflex\u00f5es sobre sa\u00fade mental e bem-estar"},"content":{"rendered":"<p>Ap\u00f3s um grande sucesso nas bilheterias dos Estados Unidos, o filme \u201cDivertidamente 2\u201d est\u00e1 nos cinemas brasileiros. A sequ\u00eancia acompanha a hist\u00f3ria de Riley, agora com 13 anos, que se depara com os desafios da adolesc\u00eancia e o surgimento de novas emo\u00e7\u00f5es. Entre elas, est\u00e1 a ansiedade, que almeja tomar o controle da torre de comando.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m fazem parte do filme o Vergonha, a T\u00e9dio e a Inveja, outros sentimentos que costumam aparecer com a chegada da adolesc\u00eancia. No entanto, a Ansiedade \u00e9 a que demanda maior aten\u00e7\u00e3o, uma vez que chega querendo tomar conta da torre de controle.<\/p>\n<p>Ainda que se trate de uma narrativa ficcional, a trama levanta uma discuss\u00e3o relevante sobre a sa\u00fade mental dos adolescentes. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Pan-Americana da Sa\u00fade, metade de todas as condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade mental se inicia aos 14 anos, entretanto, n\u00e3o costumam ser detectadas e nem tratadas.<\/p>\n<p>Outro dado alarmante \u00e9 que o Brasil \u00e9 o pa\u00eds com mais transtorno de ansiedade do mundo, com 9,3% da popula\u00e7\u00e3o com ansiedade considerada patol\u00f3gica, de acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS).<\/p>\n<p>Como lidar com a ansiedade na adolesc\u00eancia?<\/p>\n<p>Para evitar esse problema, \u00e9 preciso oferecer ferramentas e estrat\u00e9gias para gerenciar a ansiedade de maneira eficaz, o que ajuda na manuten\u00e7\u00e3o do bem-estar e no desenvolvimento saud\u00e1vel dos adolescentes.<\/p>\n<p>A\u00e7\u00f5es como promover a educa\u00e7\u00e3o sobre sa\u00fade mental, criar ambientes de apoio, import\u00e2ncia \u00edmpar da regula\u00e7\u00e3o do sono e fornecer ferramentas pr\u00e1ticas para o manejo da ansiedade s\u00e3o passos fundamentais para auxiliar os jovens a navegar por essa fase desafiadora, explica a orientadora pedag\u00f3gica do Col\u00e9gio Marista Maring\u00e1, Patricia Fernanda Peres Alves Batista.<\/p>\n<p>\u201cPodemos desenvolver o autoconhecimento por meio de atividades reflexivas e voltadas ao fortalecimento de habilidades ligadas \u00e0 intelig\u00eancia emocional como resolu\u00e7\u00e3o de problemas e tomada de decis\u00e3o. \u00c9 importante desenvolver o altru\u00edsmo no adolescente para que eles aprendam a se colocar no lugar do outro e a lidar com seus problemas e ang\u00fastias\u201d, sugere.<\/p>\n<p>Confira outras formas de abordar e gerenciar a ansiedade nos adolescentes:<\/p>\n<p>Informa\u00e7\u00e3o: compreender o que \u00e9 a ansiedade e como ela se manifesta pode ajudar a desmistific\u00e1-la. Ler sobre o assunto ou assistir a v\u00eddeos educativos tamb\u00e9m pode ser \u00fatil para identific\u00e1-la.<\/p>\n<p>T\u00e9cnicas de relaxamento: pr\u00e1ticas de respira\u00e7\u00e3o controlada, como inspirar profundamente e expirar lentamente, podem ajudar a acalmar o sistema nervoso.<\/p>\n<p>Praticar medita\u00e7\u00e3o e mindfulness: estas pr\u00e1ticas ensinam a focar no momento presente e podem reduzir os n\u00edveis de estresse e ansiedade. Existem aplicativos e v\u00eddeos online que podem guiar sess\u00f5es.<\/p>\n<p>Praticar atividades f\u00edsicas: o exerc\u00edcio regular libera endorfinas, que podem melhorar o humor e, consequentemente, ajudar a reduzir a ansiedade.<\/p>\n<p>4.Ter um passatempo: envolver-se em atividades que proporcionem prazer, como arte, m\u00fasica ou leitura, pode ser uma excelente maneira de distrair a mente e aliviar a ansiedade.<\/p>\n<p>LEIA MAIS<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/blog\/2024\/06\/24\/netflix-abre-vagas-de-emprego-home-office-para-jundiai-2\">Netflix abre vagas de emprego home office para Jundia\u00ed<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/blog\/2024\/06\/27\/positivo-busca-por-assistente-de-logistica-confira\">Positivo busca por assistente de log\u00edstica; confira<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ap\u00f3s um grande sucesso nas bilheterias dos Estados Unidos, o filme \u201cDivertidamente 2\u201d est\u00e1 nos cinemas brasileiros. 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