Saiba o motivo de a luz solar ser tão importante para os nossos olhos
Além de ativar a vitamina D, tem outros benefícios.
A exposição a luz solar pode trazer vários benefícios à saúde. Além de ativar a vitamina D, é a melhor maneira de reforçar o ritmo circadiano. Quem trouxe essas informações foi Andrew Huberman, professor de neurociência da escola de medicina da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos.
O especialista explicou que a luz solar “regula o crescimento dos olhos da infância até o final do período de desenvolvimento” e pode ajudar a evitar alguns problemas, como a miopia.
Andrew Huberman chegou a defender que muitas crianças têm desenvolvido distúrbios visuais muito cedo. Em razão do contato com as telas e a falta de saídas ao ar livre. Porém, Barcellos faz um adendo ao ponto apresentado pelo neurocientista.
“O problema não são as telas em si, mas o tempo e a distância que as crianças ficam delas. Oriento a permanecer menos tempo em contato e, ao usar, dar preferência às que ficam mais distantes do rosto”, alerta.
A recomendação do doutor em oftalmologia pela Universidade de São Paulo (USP) é ter pelo menos uma hora de exposição a luz solar diariamente, evitando os horários do meio do dia.
