{"id":102551,"date":"2023-03-19T10:00:11","date_gmt":"2023-03-19T13:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/?p=102551"},"modified":"2023-03-15T22:01:05","modified_gmt":"2023-03-16T01:01:05","slug":"entenda-os-beneficios-que-o-sono-traz-para-a-crianca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/2023\/03\/19\/entenda-os-beneficios-que-o-sono-traz-para-a-crianca","title":{"rendered":"Entenda os benef\u00edcios que o sono traz para a crian\u00e7a"},"content":{"rendered":"

O Dia Mundial do Sono<\/strong>, foi celebrado na sexta-feira (17) de mar\u00e7o e ele \u00e9 importante para que a pessoa descanse e o corpo ganha mais vitalidade. Essa regra \u00e9 mais valiosa para as crian\u00e7as, que passam por desenvolvimento f\u00edsico e mental. A especialista em sono, Danielle Cogo, destaca que dormir n\u00e3o \u00e9 luxo e que a priva\u00e7\u00e3o do sono pode gerar impactos na vida adulta.<\/p>\n

Ao anoitecer, as fam\u00edlias come\u00e7am a se organizar para seguir com as \u00faltimas tarefas do dia e, principalmente, se preparar para colocar as crian\u00e7as para dormir. Sabemos que manter uma const\u00e2ncia no hor\u00e1rio do sono \u00e9 importante para o desenvolvimento dos pequenos, mas quais s\u00e3o os verdadeiros benef\u00edcios que esse descanso proporciona?<\/p>\n

A especialista listou os 5 principais benef\u00edcios do sono para as crian\u00e7as.<\/p>\n

Confira:<\/h5>\n
    \n
  1. Consolida\u00e7\u00e3o de mem\u00f3ria e melhor aprendizado;<\/li>\n
  2. Crescimento adequado;<\/li>\n
  3. Habilidades motoras fortalecidas;<\/li>\n
  4. Melhora na alimenta\u00e7\u00e3o;<\/li>\n
  5. Aumento da resist\u00eancia \u00e0 infec\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ol>\n

    “Sono \u00e9 uma necessidade do organismo como outra qualquer: comer, beber \u00e1gua, elimina\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas, entre outras. \u00c9 um estado de comportamento do c\u00e9rebro, em que cada pessoa possui o seu ritmo biol\u00f3gico e uma necessidade. O sono de uma pessoa n\u00e3o deve ser comparado com o de outra”, refor\u00e7a a especialista.<\/p>\n

    De acordo com Danielle Cogo,\u00a0 uma boa noite de sono come\u00e7a a ser constru\u00edda a partir do momento em que levantamos da cama, por isso a rotina \u00e9 fundamental. A especialista ressalta ainda que crian\u00e7as que n\u00e3o dormem bem, t\u00eam diversos preju\u00edzos, entre eles, irritabilidade, des\u00e2nimo, baixa toler\u00e2ncia \u00e0 frustra\u00e7\u00e3o, falta de autocontrole, inclusive, dores de cabe\u00e7a.<\/p>\n

    Dicas<\/h3>\n

    Para auxiliar as crian\u00e7as a terem uma noite de sono de qualidade, a especialista orienta ainda a\u00a0 oferecer um ambiente adequado, organizar a rotina di\u00e1ria de acordo com a necessidade da crian\u00e7a e na d\u00favida de como fazer uma boa organiza\u00e7\u00e3o e n\u00e3o privar os pequenos do sono, procurar aux\u00edlio profissional.<\/p>\n

    “Sono tem caracter\u00edsticas pr\u00f3prias, n\u00e3o existe uma quantidade ideal de horas de descanso igual para todos. \u00c9 importante que os pais consigam identificar as necessidades de sono de seus filhos para organizarem uma rotina de acordo com o que eles realmente precisam”, esclarece Danielle.<\/p>\n

    A especialista aponta que n\u00e3o se deve ignorar a priva\u00e7\u00e3o de sono dos pequenos: “Pode ser uma fase, que passa, mas as noites maldormidas na inf\u00e2ncia n\u00e3o se recuperam e v\u00e3o impactar inclusive na vida adulta da crian\u00e7a”.<\/p>\n

    LEIA TAMB\u00c9M<\/strong><\/p>\n

    Como anda a sa\u00fade da mulher?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    O Dia Mundial do Sono, foi celebrado na sexta-feira (17) de mar\u00e7o e ele \u00e9 importante para que a pessoa descanse e o corpo ganha mais vitalidade. Essa regra \u00e9 mais valiosa para as crian\u00e7as, que passam por desenvolvimento f\u00edsico e mental. 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