{"id":110262,"date":"2023-09-09T17:00:29","date_gmt":"2023-09-09T20:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/?p=110262"},"modified":"2023-09-07T12:01:26","modified_gmt":"2023-09-07T15:01:26","slug":"beber-um-copo-de-suco-de-laranja-por-dia-pode-reduzir-o-risco-de-hipertensao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/2023\/09\/09\/beber-um-copo-de-suco-de-laranja-por-dia-pode-reduzir-o-risco-de-hipertensao","title":{"rendered":"Beber um copo de suco de laranja por dia pode reduzir o risco de hipertens\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Beber um copo de suco de laranja por dia pode contribuir para reduzir o risco de hipertens\u00e3o<\/strong> (press\u00e3o alta). Embora os benef\u00edcios para a sa\u00fade de comer a fruta inteira sejam significativamente maiores, descobriu um estudo.<\/p>\n

A equipe da Universidade de Toronto, no Canad\u00e1, conduziu uma an\u00e1lise abrangente de dados de 93 estudos anteriores, com o objetivo de compreender como v\u00e1rias bebidas e alimentos a\u00e7ucarados impactam a sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n

\n

Um copo pequeno de suco natural sem a\u00e7\u00facar por dia j\u00e1 tem benef\u00edcios sobre a press\u00e3o arterial<\/span><\/p>\n<\/div>\n

A investiga\u00e7\u00e3o revelou que o suco de fruta natural, contendo apenas a\u00e7\u00facares intr\u00ednsecos, resultou em \u201cpequenas, mas significativas redu\u00e7\u00f5es\u201d na press\u00e3o arterial quando consumido com modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Por outro lado, as bebidas que cont\u00eam a\u00e7\u00facares adicionados, como refrigerante,\u00a0provocam um aumento da press\u00e3o arterial, aumentando o risco de ataques card\u00edacos e acidentes vasculares cerebrais.<\/p>\n

Em m\u00e9dia, o consumo di\u00e1rio de suco de fruta foi associado a uma diminui\u00e7\u00e3o de 3,7 mm Hg na press\u00e3o arterial sist\u00f3lica, que mede a press\u00e3o arterial durante os batimentos card\u00edacos. J\u00e1 uma ingest\u00e3o equivalente de a\u00e7\u00facar proveniente de bebidas a\u00e7ucaradas resultou num aumento m\u00e9dio da press\u00e3o arterial sist\u00f3lica de 6,9 \u200b\u200bmm Hg.<\/p>\n

Os investigadores atribu\u00edram esta discrep\u00e2ncia ao maior teor de vitaminas e flavonoides no sumo de fruta, que pode proteger o sistema cardiovascular e reduzir a inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

No entanto, \u00e9 importante ressaltar que consumir a fruta inteira ainda \u00e9 prefer\u00edvel a consumi-la na forma de suco, porque a fruta inteira tamb\u00e9m fornece fibra alimentar e tem menor probabilidade de causar problemas dent\u00e1rios.<\/p>\n

LEIA MAIS<\/strong><\/em>
\nV\u00cdDEO \u2013 Motorista de aplicativo mostra ve\u00edculo ap\u00f3s atropelamento de Kayky Brito<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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