{"id":114542,"date":"2024-02-24T10:00:19","date_gmt":"2024-02-24T13:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/?p=114542"},"modified":"2024-02-20T17:40:32","modified_gmt":"2024-02-20T20:40:32","slug":"alimentacao-adequada-pode-contribuir-no-tratamento-da-dor-cronica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/2024\/02\/24\/alimentacao-adequada-pode-contribuir-no-tratamento-da-dor-cronica","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o adequada pode contribuir no tratamento da dor cr\u00f4nica"},"content":{"rendered":"

Nas \u00faltimas d\u00e9cadas, diversas pesquisas cient\u00edficas t\u00eam se debru\u00e7ado sobre o poder de uma dieta nutritiva e equilibrada no tratamento da dor cr\u00f4nica.<\/p>\n

Segundo a m\u00e9dica intervencionista em dor e autora do livro \u201cExiste vida al\u00e9m da dor\u201d, dra. Amelie Falconi, a partir desses estudos, j\u00e1 \u00e9 poss\u00edvel afirmar que a alimenta\u00e7\u00e3o impacta direta ou indiretamente na dor sentida pelo paciente, \u201cvisto que j\u00e1 est\u00e1 comprovada a associa\u00e7\u00e3o da alimenta\u00e7\u00e3o com a fadiga, sono, constipa\u00e7\u00e3o intestinal e at\u00e9 com sa\u00fade mental, componentes de grande influ\u00eancia na dor cr\u00f4nica\u201d.<\/p>\n

Estudiosa do tema, dra. Amelie ressalta a import\u00e2ncia da alimenta\u00e7\u00e3o na preven\u00e7\u00e3o e no tratamento da dor oncol\u00f3gica, um tipo de dor cr\u00f4nica. \u201cDiversas publica\u00e7\u00f5es cient\u00edficas demonstram que uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada auxilia na preven\u00e7\u00e3o da perda de massa magra, na redu\u00e7\u00e3o da gordura, no funcionamento correto do intestino, na regula\u00e7\u00e3o do sono, na reposi\u00e7\u00e3o de micro e macronutrientes, sintomas relacionados ao c\u00e2ncer e seu tratamento\u201d, explica.<\/p>\n

Outra dor sobre a qual a alimenta\u00e7\u00e3o adequada costuma ter bastante influ\u00eancia, segundo a m\u00e9dica intervencionista em dor, \u00e9 a dor das articula\u00e7\u00f5es (de joelhos, p\u00e9s ou quadril). De acordo com ela, o senso comum relaciona dores desse tipo ao excesso de peso decorrentes da m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o que sobrecarrega as articula\u00e7\u00f5es. No entanto, pondera dra. Amelie, a m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o est\u00e1 associada a dores nos joelhos, p\u00e9s ou quadril em raz\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o do organismo que ela proporciona.<\/p>\n

A m\u00e9dica tamb\u00e9m explica que a inflama\u00e7\u00e3o ocorre quando as c\u00e9lulas do sistema imunol\u00f3gico respondem a uma infinidade de agress\u00f5es ao organismo, entre as quais o estresse oxidativo induzido pela dieta. \u201cEssa inflama\u00e7\u00e3o aguda aumenta a dor. O mesmo ocorre quando h\u00e1 inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica derivada de estilos de vida como tabagismo, falta de atividade f\u00edsica, ingest\u00e3o de \u00e1lcool, m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o etc. Esta, por sua vez, resulta em hipersensibilidade cr\u00f4nica, e dor cr\u00f4nica, al\u00e9m de diversas outras doen\u00e7as cr\u00f4nicas\u201d, diz.<\/p>\n

Este processo ocorre de maneira espec\u00edfica da seguinte forma, relata dra Amelie: \u201cQuando h\u00e1 inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica s\u00e3o liberadas diversas subst\u00e2ncias no corpo chamadas de mediadores inflamat\u00f3rios, que ativam os receptores de dor de maneira cont\u00ednua. Estes, quando ativados, liberam mais mediadores inflamat\u00f3rios, ocorrendo assim retroalimenta\u00e7\u00e3o entre a dor cr\u00f4nica e a neuroinflama\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n

Tendo em vista o papel dos mediadores inflamat\u00f3rios na produ\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o da dor cr\u00f4nica, t\u00e3o importante quanto o c\u00e9rebro neste processo \u00e9 o intestino, afirma a m\u00e9dica intervencionista em dor. \u201cTrata-se do \u00f3rg\u00e3o que apresenta o mais complexo e populoso sistema microecol\u00f3gico de nosso corpo, com cada microrganismo sendo respons\u00e1vel pela libera\u00e7\u00e3o de diversas subst\u00e2ncias mediadoras\u201d, explica.<\/p>\n

Conforme dra. Amelie, a rela\u00e7\u00e3o entre o intestino e os processos que levam ao aparecimento da dor fica evidente quando se leva em considera\u00e7\u00e3o o impacto do sistema gastrointestinal e da microbiota na fisiologia do sistema nervoso central demonstrado por diversos estudos nos \u00faltimos anos.<\/p>\n

\u201cE para cuidar da sa\u00fade intestinal, nada melhor do que prezar por uma alimenta\u00e7\u00e3o nutritiva e balanceada\u201d diz a especialista. Tal dieta, destaca a m\u00e9dica intervencionista em dor, caracteriza-se, primeiramente, pela ingest\u00e3o de alimentos anti-inflamat\u00f3rios, tais como frutas e vegetais, que cont\u00e9m muitas vitaminas, minerais e antioxidantes; leguminosas e ovos; e carnes (brancas e grelhadas).<\/p>\n

Al\u00e9m disso, comenta dra. Amelie: uma dieta com alto teor nutritivo restringe a ingest\u00e3o de alimentos industrializados (processados e ultraprocessados) porque sofrem adi\u00e7\u00e3o de diversas subst\u00e2ncias nocivas \u00e0 sa\u00fade, entre as quais, a\u00e7\u00facares. \u201cO consumo exagerado de alimentos de alto \u00edndice glic\u00eamicos pode contribuir para o estresse oxidativo e inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica que, como vimos, levam \u00e0 dor cr\u00f4nica\u201d, afirma.<\/p>\n

Para combater a dor cr\u00f4nica, afirma dra. Amelie, tamb\u00e9m \u00e9 recomend\u00e1vel beber bastante \u00e1gua. \u201cA hidrata\u00e7\u00e3o adequada \u00e9 essencial para o funcionamento de todo o organismo e sua falta causa ou piora dores de cabe\u00e7a e musculares, cansa\u00e7o, intestino preso, dificuldade concentra\u00e7\u00e3o, irritabilidade, redu\u00e7\u00e3o da for\u00e7a muscular e outras queixas comuns entre pacientes com dores cr\u00f4nicas\u201d, diz.<\/p>\n

A rela\u00e7\u00e3o entre a baixa ingest\u00e3o de \u00e1gua e dor f\u00edsica pode ser explicada, segundo a m\u00e9dica intervencionista em dor, pela hip\u00f3tese sugerida por diversos estudos de que a desidrata\u00e7\u00e3o provoca aumento da atividade cerebral relacionada a est\u00edmulos dolorosos, justamente por causa do aumento da sede, enquanto a reidrata\u00e7\u00e3o, ao aliviar a sede, diminui a atividade cerebral relacionado ao est\u00edmulo doloroso. \u201cAl\u00e9m disso, ingerir \u00e1gua adequadamente contribui para a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas e funcionamento adequado do intestino, o que previne a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica do organismo e consequentemente a dor cr\u00f4nica\u201d, diz.<\/p>\n

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Visando alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, governo quer mudar itens da cesta b\u00e1sica<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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