{"id":116453,"date":"2024-06-01T10:00:55","date_gmt":"2024-06-01T13:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/?p=116453"},"modified":"2024-05-28T17:01:40","modified_gmt":"2024-05-28T20:01:40","slug":"atencao-nos-dias-mais-frios-vitamina-c-pode-nao-ajudar-na-prevencao-de-gripes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/2024\/06\/01\/atencao-nos-dias-mais-frios-vitamina-c-pode-nao-ajudar-na-prevencao-de-gripes","title":{"rendered":"Aten\u00e7\u00e3o nos dias mais frios: vitamina C pode n\u00e3o ajudar na preven\u00e7\u00e3o de gripes"},"content":{"rendered":"

Com a chegada de frentes frias que derrubam a temperatura nas cidades, \u00e9 normal que as pessoas fiquem mais tempo em ambientes fechados, aumentando a exposi\u00e7\u00e3o a v\u00edrus como o da gripe e resfriado. Sendo um nutriente importante para a sa\u00fade humana, a vitamina C \u00e9 vista em muitos casos como a resposta para a preven\u00e7\u00e3o deste tipo de doen\u00e7a.<\/p>\n

No entanto, muito se fala sobre o uso da vitamina C, seja para ajudar na preven\u00e7\u00e3o de gripes ou at\u00e9 mesmo em outras quest\u00f5es de sa\u00fade. Entretanto, como ocorre com todos os rem\u00e9dios e suplementos, seu uso incorreto pode levar a efeitos colaterais e intera\u00e7\u00f5es medicamentosas que podem ser prejudiciais.<\/p>\n

Para esclarecer sobre as melhores maneiras de utilizar o suplemento e evitar riscos, a Far.me reuniu algumas dicas, mitos e verdades sobre a vitamina C para levar em considera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

 <\/p>\n

Vitamina C ajuda a prevenir gripes e resfriados?<\/strong><\/p>\n

Apesar da cren\u00e7a popular, n\u00e3o existem evid\u00eancias cient\u00edficas confi\u00e1veis que indiquem resultados positivos no uso de vitamina C para a preven\u00e7\u00e3o ou tratamento da gripe. Um estudo de 2013 mostrou que a suplementa\u00e7\u00e3o regular da vitamina n\u00e3o diminuiu a incid\u00eancia de resfriados. Al\u00e9m disso, pesquisas tamb\u00e9m indicam que seu uso n\u00e3o ajuda a reduzir a dura\u00e7\u00e3o ou gravidade deles.<\/p>\n

Ent\u00e3o, quando tomar vitamina C?<\/strong><\/p>\n

A suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina C, tamb\u00e9m conhecida pelo nome t\u00e9cnico de \u00e1cido asc\u00f3rbico, deve ser considerada apenas por pessoas que, apesar de manterem uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, apresentam defici\u00eancia do nutriente comprovada por exame de sangue, ou que tenham o diagn\u00f3stico confirmado de doen\u00e7as como escorbuto ou metemoglobinemia.<\/p>\n

Quais s\u00e3o seus benef\u00edcios?<\/strong><\/p>\n

\u00c9 importante destacar que usar qualquer medicamento envolve uma rela\u00e7\u00e3o de risco-benef\u00edcio. Caso uma pessoa tenha uma condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade que pode ser tratada com um medicamento espec\u00edfico, \u00e9 prov\u00e1vel que se beneficie do seu uso. No entanto, se n\u00e3o tiver a doen\u00e7a que o medicamento trata, estar\u00e1 se expondo a um risco desnecess\u00e1rio. Todos os medicamentos e suplementos podem causar rea\u00e7\u00f5es adversas e interagir com outros medicamentos que voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 tomando, agravando outros problemas de sa\u00fade.<\/p>\n

E quais seriam os riscos?<\/strong><\/p>\n

Em primeiro lugar, pessoas com risco potencial de desenvolver doen\u00e7as nos rins devem ter sua fun\u00e7\u00e3o renal monitorada ao suplementar a vitamina C. Al\u00e9m disso, alguns dos efeitos colaterais mais comuns no seu uso incluem quadros de diarreia, n\u00e1useas, dores gastrointestinais e abdominais, e coceira pelo corpo.<\/p>\n

Tomar vitamina C todo dia faz mal?<\/strong><\/p>\n

A resposta \u00e9: depende. Cada caso \u00e9 \u00fanico, ent\u00e3o n\u00e3o existe uma regra fixa de quanto ou por quanto tempo tomar a vitamina. O mais importante \u00e9 seguir as orienta\u00e7\u00f5es da receita oferecida por um m\u00e9dico, que explicam quando administrar o suplemento.<\/p>\n

Gr\u00e1vidas e crian\u00e7as podem tomar vitamina C?<\/strong><\/p>\n

Mulheres gr\u00e1vidas n\u00e3o devem tomar vitamina C sem antes consultar o m\u00e9dico, uma vez que ela pode atravessar a placenta. Em doses acima do necess\u00e1rio durante a gesta\u00e7\u00e3o, alguns rec\u00e9m-nascidos podem apresentar sinais incomuns de car\u00eancia de vitaminas.<\/p>\n

Para as crian\u00e7as, sejam rec\u00e9m-nascidos ou mais velhas, o uso da vitamina C precisa respeitar as dosagens apropriadas para cada perfil, em casos de escorbuto ou como complemento da nutri\u00e7\u00e3o parenteral, o que deve ser discutido previamente com o pediatra.<\/p>\n

\u00c9 poss\u00edvel encontrar vitamina C em alimentos?<\/strong><\/p>\n

Muitas frutas e legumes s\u00e3o importantes fontes saud\u00e1veis de vitamina C, incluindo piment\u00f5es, morangos, tomates, br\u00f3colis e repolho. As tradicionais frutas c\u00edtricas, como laranja, lim\u00e3o e kiwi, tamb\u00e9m s\u00e3o boas fontes. Ainda assim, mesmo encontrando vitamina C nos alimentos, \u00e9 importante contar com o devido acompanhamento profissional para evitar riscos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

LEIA MAIS<\/p>\n

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Rodrigo Faro e outros brasileiros citados em opera\u00e7\u00e3o contra corrup\u00e7\u00e3o na obten\u00e7\u00e3o de cidadania italiana<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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