{"id":14767,"date":"2021-09-19T10:00:57","date_gmt":"2021-09-19T13:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/?p=14767"},"modified":"2021-09-17T10:59:55","modified_gmt":"2021-09-17T13:59:55","slug":"voce-perde-a-fome-quando-esta-triste-entenda-suas-emocoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/2021\/09\/19\/voce-perde-a-fome-quando-esta-triste-entenda-suas-emocoes","title":{"rendered":"Voc\u00ea perde a fome quando est\u00e1 triste? Entenda suas emo\u00e7\u00f5es!"},"content":{"rendered":"

Quem j\u00e1 ficou sem fome por estar feliz ou triste demais?<\/strong> Voc\u00ea entende muito bem como os sentimentos podem interferir diretamente em nossa rela\u00e7\u00e3o com a comida. Perder o apetite diante de certas emo\u00e7\u00f5es \u00e9 comum e a explica\u00e7\u00e3o \u00e9 uma s\u00f3: a liga\u00e7\u00e3o direta entre o c\u00e9rebro e o est\u00f4mago.<\/p>\n

De acordo com a psiquiatra Marta Ana Jezierski, da Benefic\u00eancia Portuguesa de S\u00e3o Paulo<\/a>, o est\u00f4mago est\u00e1 ligado diretamente com o c\u00e9rebro pelo nervo vago. E, juntamente com o intestino, tem muitas termina\u00e7\u00f5es nervosas. “H\u00e1 uma complexa intera\u00e7\u00e3o entre os nervos do est\u00f4mago e do intestino com o c\u00e9rebro, que comunicam quando est\u00e3o cheios ou vazios”, explica.<\/p>\n

Do mesmo modo, o frio na barriga que sentimos diante de uma grande responsabilidade. Por exemplo, tamb\u00e9m \u00e9 explicado por meio dessas conex\u00f5es nervosas entre c\u00e9rebro e est\u00f4mago, que formam verdadeiras pontes afetivo-cognitivas, como conta o neurocientista \u00c1lvaro Machado Dias, professor associado livre-docente da Unifesp (Universidade Federal de S\u00e3o Paulo).<\/p>\n

A rela\u00e7\u00e3o entre c\u00e9rebro e est\u00f4mago<\/strong><\/h2>\n

Segundo Dias, tanto por\u00e7\u00f5es do intestino quanto do est\u00f4mago fazem parte do SNE (Sistema Nervoso Ent\u00e9rico), muitas vezes chamado de segundo c\u00e9rebro. O SNE possui milh\u00f5es de neur\u00f4nios, respons\u00e1veis por fun\u00e7\u00f5es gastrointestinais sofisticadas, conduzidas com independ\u00eancia em rela\u00e7\u00e3o aos outros m\u00f3dulos do sistema nervoso. “Estas conex\u00f5es possuem origem evolucion\u00e1ria, s\u00e3o essenciais para rea\u00e7\u00f5es de ataque e fuga em situa\u00e7\u00f5es de amea\u00e7a”, diz.<\/p>\n

Tarso Adoni, neurologista do Hospital S\u00edrio-Liban\u00eas, explica que h\u00e1 uma \u00edntima rela\u00e7\u00e3o entre o hipot\u00e1lamo (estrutura cerebral respons\u00e1vel pela regula\u00e7\u00e3o da fome e da sede, al\u00e9m de ativar a chamada “rea\u00e7\u00e3o de estresse”, “lutar ou fugir” diante de uma situa\u00e7\u00e3o de risco) e a am\u00edgdala cerebral (estrutura que se ativa mais nas situa\u00e7\u00f5es de medo, ansiedade e estresse). “Por esse motivo, indiv\u00edduos ansiosos ou deprimidos t\u00eam o apetite alterado. Na depress\u00e3o, embora o mais comum seja a perda do apetite, pode tamb\u00e9m acontecer o contr\u00e1rio”.<\/p>\n

Fisiol\u00f3gico ou psicol\u00f3gico?<\/strong><\/h2>\n

Para Dias, apesar de existir uma l\u00f3gica fisiol\u00f3gica, a raz\u00e3o para a perda de apetite quando nossas emo\u00e7\u00f5es est\u00e3o afloradas \u00e9 principalmente psicol\u00f3gica. “Uma pr\u00e1tica essencial para uma vida mentalmente saud\u00e1vel \u00e9 a de prolongar as experi\u00eancias em que nos sentimos bem e encurtar aquelas que nos causam desprazer. Emo\u00e7\u00f5es e condi\u00e7\u00f5es mais ligadas ao futuro (como medo e ansiedade) levam mais \u00e0 geladeira do que as ligadas ao passado (como tristeza, melancolia)”.<\/p>\n

Em\u00edlia de Azevedo Oliveira, psic\u00f3loga da Rede de Hospitais S\u00e3o Camilo de S\u00e3o Paulo, lembra que os alimentos nos fazem sentir sensa\u00e7\u00f5es de prazer. Neste caso, \u00e9 preciso saber diferenciar o contexto para esse comportamento, pois em situa\u00e7\u00f5es de felicidade e de socializa\u00e7\u00e3o, essa rela\u00e7\u00e3o pode ocasionar exageros na quantidade de comida e na escolha dos alimentos.<\/p>\n

“A forma como vivenciamos nossas emo\u00e7\u00f5es \u00e9 \u00fanica. Podemos ter indiv\u00edduos que estavam t\u00e3o felizes que ‘esqueceram’ de comer, pois estavam curtindo um bom momento, assim como pacientes que n\u00e3o comem, pois est\u00e3o vivenciando um sentimento de muita tristeza”, aponta Danielle Bismarchi, psic\u00f3loga do Hospital S\u00edrio-Liban\u00eas.<\/p>\n

Segundo ela, emo\u00e7\u00f5es tidas como positivas geralmente est\u00e3o associadas ao bem-estar f\u00edsico, psicol\u00f3gico e fisiol\u00f3gico, liberando serotonina e endorfina, os chamados horm\u00f4nios do prazer. J\u00e1 emo\u00e7\u00f5es negativas podem interferir em nosso corpo, contribuindo para a piora de algumas doen\u00e7as ou proporcionando rea\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas como dor de barriga, falta de ar, tens\u00e3o muscular, aumento da press\u00e3o arterial e libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios como o cortisol. “Cada indiv\u00edduo vivencia suas emo\u00e7\u00f5es de forma \u00fanica e o mesmo acontece com o apetite. Seu aumento ou diminui\u00e7\u00e3o podem ou n\u00e3o acontecer quando os sentimentos est\u00e3o aflorados”.<\/p>\n

Fique atendo se a falta\/excesso de fome for cont\u00ednua<\/strong><\/h2>\n

De casamentos, formaturas, nascimentos e promo\u00e7\u00f5es a t\u00e9rminos de relacionamentos, reuni\u00f5es tensas e luto, situa\u00e7\u00f5es estressantes, sejam elas boas ou ruins, acontecem. O problema, segundo Jezierski, \u00e9 o tempo que a pessoa leva para se recuperar.<\/p>\n

“Existem varia\u00e7\u00f5es individuais que s\u00e3o causadas pelo simbolismo que cada pessoa desenvolveu ao longo da vida. Alegria pode significar satisfa\u00e7\u00e3o (menos apetite) ou comemora\u00e7\u00e3o (mais fome\/apetite), como a tristeza pode estar associada \u00e0 car\u00eancia e fome ou bloquear os mecanismos de prazer e tirar o apetite”, diz. Emo\u00e7\u00f5es moment\u00e2neas n\u00e3o t\u00eam grande impacto sobre o peso de uma pessoa por serem passageiras. O problema ocorre quando \u00e9 uma atitude cont\u00ednua. Quando a pessoa fica triste por muito tempo, isto \u00e9, por mais e duas semanas, ent\u00e3o as altera\u00e7\u00f5es passam a ser dignas de preocupa\u00e7\u00e3o e \u00e9 o caso de procurar ajuda.<\/p>\n

Segundo Oliveira, estar atento aos sinais e saber reconhecer as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es \u00e9 fundamental para evitar que a rela\u00e7\u00e3o com a comida venha a causar problemas mais s\u00e9rios, como transtornos.<\/p>\n

LEIA TAMB\u00c9M<\/strong><\/p>\n

\u201cM\u00fasicas e Hist\u00f3rias\u201d ir\u00e1 acontecer no Teatro Polytheama em Jundia\u00ed<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quem j\u00e1 ficou sem fome por estar feliz ou triste demais? Voc\u00ea entende muito bem como os sentimentos podem interferir diretamente em nossa rela\u00e7\u00e3o com a comida. Perder o apetite diante de certas emo\u00e7\u00f5es \u00e9 comum e a explica\u00e7\u00e3o \u00e9 uma s\u00f3: a liga\u00e7\u00e3o direta entre o c\u00e9rebro e o est\u00f4mago. De acordo com a …<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":14768,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[34572,34573,34574,34575,96,34576],"class_list":["post-14767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-emocoes","tag-falta-de-apetite","tag-fome","tag-nossas-emocoes","tag-saude","tag-sem-fome"],"yoast_head":"\nVoc\u00ea perde a fome quando est\u00e1 triste? 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