{"id":18888,"date":"2021-11-27T09:00:31","date_gmt":"2021-11-27T12:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/?p=18888"},"modified":"2021-11-23T12:16:22","modified_gmt":"2021-11-23T15:16:22","slug":"cuidados-com-movimentos-repetitivos-durante-o-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/2021\/11\/27\/cuidados-com-movimentos-repetitivos-durante-o-trabalho","title":{"rendered":"Cuidados com movimentos repetitivos durante o trabalho"},"content":{"rendered":"<p>A rotina e as mesmas tarefas executadas durante o <strong>trabalho<\/strong> podem ser um risco de les\u00f5es. De acordo com o <a href=\"https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\">Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/a>, entre os anos de 2007 e 2016, foram notificados mais de 67 mil casos de les\u00f5es geradas por movimentos repetitivos. Isto representa um crescimento de 184%. O aumento acende um alerta importante tanto para colaboradores quanto para contratantes.<\/p>\n<p>De acordo com a norma t\u00e9cnica n\u00ba 606\/1998 conceitua \u201cas les\u00f5es por esfor\u00e7os repetitivos como uma s\u00edndrome cl\u00ednica caracterizada por dor cr\u00f4nica, acompanhada ou n\u00e3o de altera\u00e7\u00f5es objetivas, que se manifesta principalmente no pesco\u00e7o, cintura escapular e\/ou membros superiores em decorr\u00eancia do trabalho, podendo afetar tend\u00f5es, m\u00fasculos e nervos perif\u00e9ricos\u201d.<\/p>\n<p>Apesar de ainda ser comum o termo LER (Les\u00f5es por Esfor\u00e7os Repetitivos), ele foi substitu\u00eddo por DORT (Dist\u00farbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho) em 1998, por ser mais adequado. \u201cIsto porque no termo LER, se caracterizava que sempre haveria a repeti\u00e7\u00e3o para haver a les\u00e3o. E elas podem ocorrer mesmo em outras situa\u00e7\u00f5es como, por exemplo, o carregamento de um peso em uma postura inadequada\u201d, explica\u00a0M\u00e1rcia\u00a0Berlanga\u00a0Equi Godoy, professora de fisioterapia da Faculdade Santa Marcelina.<\/p>\n<p>\u201dDesse modo, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio que o movimento seja repetido v\u00e1rias vezes para se determinar a les\u00e3o ou dist\u00farbio\u201d. Veja abaixo\u00a0seis\u00a0informa\u00e7\u00f5es indispens\u00e1veis\u00a0para que voc\u00ea entenda mais sobre o tema e possa se prevenir:<\/p>\n<h4><strong>Causas e fatores de risco<\/strong><\/h4>\n<p>As causas para DORT podem ser muitas, como o uso de instrumentos de trabalho ou postura inadequados, movimentos repetitivos, ritmo intenso de trabalho, press\u00e3o expl\u00edcita ou impl\u00edcita para manter o ritmo de\u00a0produtividade\u00a0ou ainda incentivos a maior\u00a0efici\u00eancia. \u201cAs causas s\u00e3o divididas em tr\u00eas categorias principais: biomec\u00e2nicas, como quando um instrumento de trabalho n\u00e3o se adequa ao tamanho da m\u00e3o do trabalhador, por exemplo; de ordem de organiza\u00e7\u00e3o do trabalho, como tarefas mon\u00f3tonas;\u00a0e psicossociais, como uma grande cobran\u00e7a por produtividade\u201d, esclarece a professora.<\/p>\n<h4><strong>Aten\u00e7\u00e3o no escrit\u00f3rio<\/strong><\/h4>\n<p>O escrit\u00f3rio \u00e9 um ambiente que pode proporcionar esse tipo de les\u00e3o, especialmente por\u00a0envolver atividades no computador e\/ou algumas posturas inadequadas devido ao mobili\u00e1rio. \u201cEsta\u00e7\u00f5es de trabalho, muitas vezes, n\u00e3o s\u00e3o ergonomicamente adequadas, o que pode causar les\u00f5es musculares. O mesmo acontece pela aus\u00eancia de pausas e ritmo intenso de trabalho\u201d, comenta M\u00e1rcia.<\/p>\n<h4><strong>Les\u00f5es mais comuns<\/strong><\/h4>\n<p>Entre os traumas mais comuns est\u00e3o a tendinite em ombros cotovelo e punho, cervicalgia, lombalgia, dedo de gatilho, bursites, entre outras. \u201cA tendinite \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o em um tend\u00e3o caracterizada por dor e incha\u00e7o na regi\u00e3o. A cervicalgia \u00e9\u00a0o nome dado \u00e0 dor ou rigidez no pesco\u00e7o, enquanto a lombalgia\u00a0\u00e9\u00a0a dor na regi\u00e3o lombar.\u00a0A\u00a0bursite \u00e9 a inflama\u00e7\u00e3o das\u00a0bursas, que s\u00e3o espa\u00e7os localizados entre ossos m\u00fasculos e tend\u00f5es\u201d,\u00a0esclarece\u00a0a docente.<\/p>\n<h4><strong>Sintomas<\/strong><\/h4>\n<p>Os sintomas decorrentes de\u00a0DORTs\u00a0mais comuns s\u00e3o dor, formigamento, perda de sensibilidade e for\u00e7a muscular. \u201cOs ind\u00edcios podem ser divididos em quatro fases que v\u00e3o se agravando. Elas normalmente come\u00e7am com uma sensa\u00e7\u00e3o de desconforto, evoluem para dor persistente e intensa, seguida de dor forte e irradia\u00e7\u00e3o at\u00e9, finalmente, a dor\u00a0aguda\u00a0e cont\u00ednua\u201d, completa.<\/p>\n<h3><strong>Tratamentos<\/strong><\/h3>\n<p>Em caso de suspeita, o indiv\u00edduo deve procurar atendimento m\u00e9dico para o diagn\u00f3stico precoce e, possivelmente, encaminhamento para fisioterapia para realizar o tratamento. \u201cA terapia, na maioria dos casos, envolve medica\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e analg\u00e9sica, al\u00e9m do tratamento fisioterap\u00eautico que envolve eletroterapia e cinesioterapia\u201d, explica a professora.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disto, pode ser necess\u00e1rio\u00a0repouso e avalia\u00e7\u00e3o, ou ainda interven\u00e7\u00f5es ergon\u00f4micas no posto de trabalho,\u00a0para que o colaborador n\u00e3o volte a ter os mesmos problemas ao voltar a sua atividade laboral. \u201cEm algumas situa\u00e7\u00f5es, precisamos de uma interven\u00e7\u00e3o multiprofissional com apoio de terapeutas ocupacionais e psic\u00f3logos para uma total recupera\u00e7\u00e3o do trabalhador\u201d, completa.<\/p>\n<h4><strong>Preven\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n<p>A preven\u00e7\u00e3o est\u00e1 na busca por ergonomia no posto de trabalho e na realiza\u00e7\u00e3o das atividades,\u00a0com aten\u00e7\u00e3o \u00e0 postura,\u00a0prevenindo les\u00f5es e evitando posturas for\u00e7adas durante o trabalho\u00a0&#8211;\u00a0al\u00e9m de pausas nas tarefas, respeitando o ritmo humano de trabalho. \u201cAlgumas estrat\u00e9gias t\u00eam se mostrado muito eficientes, como rod\u00edzios nas tarefas, evitando a monotonia das atividades, gin\u00e1stica laboral e pausas para alongamentos musculares. A atividade f\u00edsica tamb\u00e9m previne a DORT por manter a musculatura com alongamento e for\u00e7a mais adequadas\u00a0\u00e0\u00a0situa\u00e7\u00e3o do trabalho\u201d, explica M\u00e1rcia.<\/p>\n<p>\u201cO importante \u00e9, al\u00e9m da preven\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico precoce para o sucesso do tratamento. N\u00e3o pense que um sintoma que passa com o repouso, mas volta sempre,\u00a0n\u00e3o deve ser valorizado. Quanto antes diagnosticado e tratado, mais r\u00e1pida a resolu\u00e7\u00e3o do problema e mais definitivo\u201d, finaliza a professora.<\/p>\n<p><strong>LEIA TAMB\u00c9M<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/blog\/2021\/11\/22\/jundiai-promove-o-mutirao-do-mei-com-direito-a-vacinacao\">Jundia\u00ed promove o Mutir\u00e3o do MEI com direito a vacina\u00e7\u00e3o<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A rotina e as mesmas tarefas executadas durante o trabalho podem ser um risco de les\u00f5es. 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