{"id":20803,"date":"2022-01-09T07:00:09","date_gmt":"2022-01-09T10:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/?p=20803"},"modified":"2022-01-09T07:00:09","modified_gmt":"2022-01-09T10:00:09","slug":"atividade-fisica-nas-ferias-saiba-como-envolver-as-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/2022\/01\/09\/atividade-fisica-nas-ferias-saiba-como-envolver-as-criancas","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica nas f\u00e9rias: saiba como envolver as crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"<p>N\u00e3o \u00e9 de hoje, que o momento mais aguardado pelas crian\u00e7as s\u00e3o as f\u00e9rias. Contudo, esse per\u00edodo costuma ser recheado de brincadeiras. Mas, podemos realizar a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica integrando toda fam\u00edlia de forma divertida.<\/p>\n<p>No entanto, n\u00e3o \u00e9 apenas os adultos que precisam de atividade f\u00edsica, as crian\u00e7as precisam ser estimuladas a essa pr\u00e1tica. Por\u00e9m, os pequenos costumam imitar os h\u00e1bitos dos adultos, tanto bons como os ruins. Por tanto, quando eles veem algu\u00e9m mais velho fazendo exerc\u00edcio e se divertindo, provavelmente eles fa\u00e7am o mesmo. Ent\u00e3o inclua a atividade F\u00edsica na rotina da fam\u00edlia. Confira!<\/p>\n<h4><strong>Envolva toda a fam\u00edlia <\/strong><\/h4>\n<p>Convide todos da casa para participarem da atividade f\u00edsica nas f\u00e9rias. Essa \u00e9 uma das maneiras mais eficientes para mudar os h\u00e1bitos das crian\u00e7as que pode ser feita de diversas formas. Voc\u00eas podem se inscrever em uma aula de artes marciais em fam\u00edlia, participar de uma aventura ao ar livre ou levar uma bola para jogar quando forem ao parque ou \u00e0 praia.<\/p>\n<h4><strong>Foco na divers\u00e3o<\/strong><\/h4>\n<p>O que as crian\u00e7as mais querem \u00e9 se divertir, por isso \u00e9 prov\u00e1vel que continuem se exercitando se estiverem fazendo uma atividade que gostem. Que tal ligar o r\u00e1dio e dan\u00e7ar ao som das m\u00fasicas que elas mais gostam? Ou at\u00e9 mesmo fazer algumas caminhadas durante os passeios ao zool\u00f3gico? Essas s\u00e3o apenas algumas formas de se divertir e ainda promover a atividade f\u00edsica nas f\u00e9rias.<\/p>\n<h4><strong>Limite o tempo na TV ou internet<\/strong><\/h4>\n<p>Ao inv\u00e9s de passar horas assistindo a programa ou vendo v\u00eddeos na internet, ofere\u00e7a outras op\u00e7\u00f5es mais ativas como realizar algum esporte que elas gostem, dar uma volta ou participar das atividades de algum centro cultural pr\u00f3ximo. O <a href=\"http:\/\/www.sesc.com.br\/\">Sesc<\/a>, por exemplo, oferece programa\u00e7\u00f5es completas e gratuitas para crian\u00e7as. Quando sua fam\u00edlia assiste televis\u00e3o, fa\u00e7a uma pequena brincadeira para que todos se mexam durante os intervalos comerciais: fa\u00e7a polichinelos, use um bambol\u00ea ou at\u00e9 pule pela sala.<\/p>\n<h4><strong>Explore locais para pr\u00e1tica de atividade em fam\u00edlia<\/strong><\/h4>\n<p>Fa\u00e7a projeto para as f\u00e9rias, lugares que possam se divertir juntos, como parque, pra\u00e7as. Por\u00e9m, nessa \u00e9poca costuma abrir muita op\u00e7\u00e3o gratuita em museus interativos. Mas, se estiver viajando, pesquise locais onde toda fam\u00edlia possa explorar e brincar junto. Muitos hot\u00e9is t\u00eam recreadores, fique de olho e sempre motive a crian\u00e7a a fazer atividades.<\/p>\n<p>LEIA TAMB\u00c9M:<a href=\"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/blog\/2021\/12\/03\/jundiai-ampllia-aluguel-de-bicicletas-durante-as-ferias-escolares\">Jundia\u00ed amplia aluguel de bicicletas durante as f\u00e9rias escolares<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e3o \u00e9 de hoje, que o momento mais aguardado pelas crian\u00e7as s\u00e3o as f\u00e9rias. Contudo, esse per\u00edodo costuma ser recheado de brincadeiras. Mas, podemos realizar a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica integrando toda fam\u00edlia de forma divertida. 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