{"id":21982,"date":"2022-01-23T12:00:57","date_gmt":"2022-01-23T15:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/?p=21982"},"modified":"2022-01-24T02:54:56","modified_gmt":"2022-01-24T05:54:56","slug":"contra-sintomas-gripais-saiba-receitas-praticas-para-reforcar-a-imunidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/2022\/01\/23\/contra-sintomas-gripais-saiba-receitas-praticas-para-reforcar-a-imunidade","title":{"rendered":"Contra sintomas gripais, saiba receitas pr\u00e1ticas para refor\u00e7ar a imunidade"},"content":{"rendered":"<p>Vivemos ainda em tempos pand\u00eamicos, onde todos os holofotes est\u00e3o voltados para a\u00a0tal imunidade. A pergunta que mais recebemos neste \u00faltimos dois anos: O que preciso\u00a0comer para deixar minha imunidade mais forte? A primeira coisa \u00e9 saber escolher o alimento do seu dia a dia. Os fitoqu\u00edmicos s\u00e3o subst\u00e2ncias antioxidantes que conferem cor aos alimentos e protegem contra doen\u00e7as e s\u00e3o excelentes \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n<p>Trabalho h\u00e1 10 anos com Programas Detox e n\u00e3o conhe\u00e7o nenhum programa\u00a0alimentar capaz de desinflamar e destoxificar o corpo de forma t\u00e3o r\u00e1pida e\u00a0eficiente como o detox.<\/p>\n<p>Pensando nisso, preparei alguns sucos, smoothies e such\u00e1s para ajudar a construir um corpo mais saud\u00e1vel e desinflamado.\u00a0Para come\u00e7ar, separei quatro ingredientes anti-inflamat\u00f3rios:\u00a0gengibre,\u00a0c\u00farcuma,\u00a0abacate e ch\u00e1-verde. J\u00e1 a spirulina,\u00a0vinagre de ma\u00e7\u00e3,\u00a0ma\u00e7\u00e3 e lim\u00e3o t\u00eam a\u00e7\u00e3o destoxificante.<\/p>\n<p>As bebidas v\u00e3o ajudar a\u00a0fortalecer a imunidade:<\/p>\n<h5><strong>Misturinha<\/strong><\/h5>\n<figure id=\"attachment_76316\" aria-describedby=\"caption-attachment-76316\" style=\"width: 167px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-76316\" src=\"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/fullsizerender-167x220.jpg\" alt=\"\" width=\"167\" height=\"220\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-76316\" class=\"wp-caption-text\">Cr\u00e9ditos: Reprodu\u00e7\u00e3o.<\/figcaption><\/figure>\n<p>4 fatias de tangerina com casca;<br \/>\n2 cs de vinagre de ma\u00e7\u00e3;<br \/>\n500 ml de \u00e1gua filtrada;<br \/>\n\u00bd cc de c\u00farcuma em p\u00f3;<br \/>\n1 pitada de pimenta do reino (para ativar curcumina).<\/p>\n<p>Modo de Preparo:<\/p>\n<ul>\n<li>Coloque numa jarra o vinagre, curcuma, pimenta e a tangerina;<\/li>\n<li>Misture a \u00e1gua;<\/li>\n<li>Deixe na geladeira por 1 hora e tome ao longo do dia.<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>Ch\u00e1 verde com ma\u00e7a e gengibre<\/strong><\/h5>\n<figure id=\"attachment_76317\" aria-describedby=\"caption-attachment-76317\" style=\"width: 165px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-76317\" src=\"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/cha-verde-com-maca-e-gengibre-165x220.jpg\" alt=\"\" width=\"165\" height=\"220\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-76317\" class=\"wp-caption-text\">Cr\u00e9ditos: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<p>1 cs de ch\u00e1 verde;<\/p>\n<p>4 Fatias de gengibre;<\/p>\n<p>1 ma\u00e7\u00e3 fatiada;<\/p>\n<p>2 paus de canela;<\/p>\n<p>1 litro de \u00e1gua filtrada.<\/p>\n<p>Modo de preparo:<\/p>\n<ul>\n<li>Coloque a \u00e1gua em uma panela e leve ao fogo;<\/li>\n<li>Quando come\u00e7ar a ferver coloque o gengibre, alho, canela e a ma\u00e7a, deixe ferver por 5 minutos;<\/li>\n<li>Coloque o ch\u00e1 verde e desligue o fogo;<\/li>\n<li>Deixe em infus\u00e3o por mais 10 minutos e consuma gelado ou quente.<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>Suco Rosa<\/strong><\/h5>\n<figure id=\"attachment_76314\" aria-describedby=\"caption-attachment-76314\" style=\"width: 164px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-76314\" src=\"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/suco-rosa-164x220.jpg\" alt=\"\" width=\"164\" height=\"220\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-76314\" class=\"wp-caption-text\">Cr\u00e9ditos: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<p>1 xic de frutas vermelhas;<\/p>\n<p>1 fatia de gengibre;<\/p>\n<p>Suco de 1 lim\u00e3o;<\/p>\n<p>1 fatia de curcuma in natura;<\/p>\n<p>\u00bd beterraba crua;<\/p>\n<p>\u00bd xicara de suco de laranja natural.<\/p>\n<p>Modo de Preparo:<\/p>\n<ul>\n<li>Coloque todos ingredientes no liquidificador e bata at\u00e9 obter um suco heterog\u00eaneo, passe na\u00a0peneira e sirva.<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>Smoothie Green<\/strong><\/h5>\n<figure id=\"attachment_76315\" aria-describedby=\"caption-attachment-76315\" style=\"width: 162px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-76315\" src=\"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/misturinha-162x220.jpg\" alt=\"\" width=\"162\" height=\"220\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-76315\" class=\"wp-caption-text\">Cr\u00e9ditos: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<p>1 abacate;<\/p>\n<p>200ml de leite de coco;<\/p>\n<p>2 cc de spirulina;<\/p>\n<p>8 gotas de stevia.<\/p>\n<p>Modo de Preparo:<\/p>\n<ul>\n<li>Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bate at\u00e9 obter um creme, coloque predras de gelo e alimente o corpo &amp; alma.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>LEIA TAMB\u00c9M<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/blog\/2022\/01\/20\/jundiai-comeca-o-agendamento-da-vacinacao-contra-a-covid-19-em-criancas-sem-comorbidades\">Jundia\u00ed come\u00e7a o agendamento da vacina\u00e7\u00e3o contra a Covid-19 em crian\u00e7as sem comorbidades<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vivemos ainda em tempos pand\u00eamicos, onde todos os holofotes est\u00e3o voltados para a\u00a0tal imunidade. A pergunta que mais recebemos neste \u00faltimos dois anos: O que preciso\u00a0comer para deixar minha imunidade mais forte? A primeira coisa \u00e9 saber escolher o alimento do seu dia a dia. 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