{"id":4475,"date":"2021-02-21T07:54:29","date_gmt":"2021-02-21T10:54:29","guid":{"rendered":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/2021\/02\/21\/vida-perfeita-em-redes-sociais-pode-afetar-a-saude-mental"},"modified":"2021-02-21T08:01:37","modified_gmt":"2021-02-21T11:01:37","slug":"vida-perfeita-em-redes-sociais-pode-afetar-a-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/2021\/02\/21\/vida-perfeita-em-redes-sociais-pode-afetar-a-saude-mental","title":{"rendered":"Vida perfeita em redes sociais pode afetar a sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"

Em redes sociais, os chamados\u00a0digital influencers<\/em>, ou somente influencers, est\u00e3o sempre felizes e pregam a felicidade como um estilo de vida. Essas pessoas espalham conte\u00fado para milhares de seguidores, principalmente no Instagram, rede de compartilhamento de fotos e v\u00eddeos, que permite aplicar filtros digitais nas fotos e compartilh\u00e1-los em outras redes sociais.<\/p>\n

Os influencers<\/a> ditam tend\u00eancia e est\u00e3o sempre mostrando um estilo de vida sonhado por muitos, como o corpo esbelto, viagens incr\u00edveis, casas deslumbrantes, carros novos e alegria em tempo integral. Algo bem improv\u00e1vel de ocorrer o tempo todo, aponta a psic\u00f3loga Carla Furtado, mestre em psicologia e fundadora do Instituto Felici\u00eancia.<\/p>\n

\u201cA diferen\u00e7a entre a felicidade aut\u00eantica, leg\u00edtima e real e a felicidade postada nas redes \u00e9 abismal. Porque a felicidade, tal qual n\u00f3s abordamos via psicologia positiva, \u00e9 uma experi\u00eancia intr\u00ednseca, interna, que pode, claro, ser manifestada, mas nada tem a ver com a ostenta\u00e7\u00e3o de felicidade\u201d, afirma a psic\u00f3loga.<\/p>\n

Psicologia positiva<\/h5>\n

A chamada psicologia positiva \u00e9 o campo da psicologia que investiga a felicidade e os v\u00e1rios aspectos positivos da experi\u00eancia humana.<\/p>\n

A problem\u00e1tica pode surgir com a busca incessante por essa felicidade, que gera efeitos colaterais em quem consome diariamente a “vida perfeita” de outros. Da\u00ed vem o conceito de positividade t\u00f3xica: a express\u00e3o tem sido usada para abordar uma esp\u00e9cie de press\u00e3o pela ado\u00e7\u00e3o de um discurso positivo aliada a uma vida editada para as redes sociais, avalia a profissional.<\/p>\n

O engenheiro mec\u00e2nico Itamar Brand\u00e3o Sangi, de 28 anos, disse que atualmente se sente atingido por essa positividade t\u00f3xica das redes. \u201cAo conversar com uma amiga sobre academia, ela me disse que eu nunca estou 100% satisfeito com o meu corpo, a\u00ed eu parei e pensei. Eu me considero uma pessoa com uma \u2018cabe\u00e7a boa\u2019, mas mesmo assim fico um pouco insatisfeito por n\u00e3o ter um corpo parecido com aquele influencer\u201d, reflete.<\/p>\n

Carla Furtado explica que n\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel tentar repetir o que se v\u00ea na rede. \u201cN\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel repetir o que outra pessoa faz, seja uma celebridade ou uma pessoa da rede de conviv\u00eancias. Quando eu tento mimetizar [assumir a forma] o comportamento de outra pessoa, tornar o indiv\u00edduo o modelo que eu vou seguir, porque ele alcan\u00e7ou algo na vida que eu desejo alcan\u00e7ar, estou fazendo um caminho equivocado para me construir enquanto ser humano\u201d, argumenta.<\/p>\n

Formas de felicidade<\/h5>\n

A especialista explica que a felicidade tem alguns princ\u00edpios similares para a humanidade, mas a forma de viv\u00ea-la \u00e9 individual. \u201cA gente tem quase oito bilh\u00f5es de habitantes no planeta. A gente pode dizer que h\u00e1 quase oito bilh\u00f5es de formas de se viver a felicidade, embora a gente tenha quase dois pilares em comum: uma vida com um pouco mais de emo\u00e7\u00f5es positivas do que negativas e a percep\u00e7\u00e3o de uma vida significativa e com prop\u00f3sitos.\u201d<\/p>\n

Itamar conta que n\u00e3o \u00e9 todo o tipo de\u00a0post<\/em>\u00a0que gera nele essa positividade t\u00f3xica. \u201cEm rela\u00e7\u00e3o \u00e0 infelicidade por n\u00e3o poder visitar aqueles lugares paradis\u00edacos que aquele influencer est\u00e1, eu nunca senti esse sentimento, gra\u00e7as a Deus. Mas conhe\u00e7o pessoas que se sentem assim e ficam deprimidas\u201d, relatou o engenheiro mec\u00e2nico, que passa cerca de 4 horas por dia nas redes.<\/p>\n

Ele conta que usa com mais frequ\u00eancia o Instagram, em seguida Facebook e o LinkedIn – redes em que acompanha v\u00e1rios influencers. \u201cAcho imposs\u00edvel hoje em dia n\u00e3o ter uma pessoa que n\u00e3o acompanha algum influencer, independente do perfil ou da classe econ\u00f4mica.\u201d<\/p>\n

Uso racional<\/h5>\n

Para manter a sa\u00fade mental e evitar ser atingido pela positividade t\u00f3xica, o uso racional das redes sociais \u00e9 o mais indicado, aconselha a m\u00e9dica psiquiatra Renata Nayara Figueiredo, presidente da Associa\u00e7\u00e3o Psiqui\u00e1trica de Bras\u00edlia (APBr).<\/p>\n

\u201cO uso racional \u00e9 o uso equilibrado, em que a pessoa tem outras fontes de prazer, de passatempo, de trabalho, que a pessoa consiga conviver com a fam\u00edlia, que consiga praticar uma atividade f\u00edsica, que n\u00e3o se influencie pela vida da outra pessoa. E a\u00ed tem tamb\u00e9m a quest\u00e3o do tempo; se consegue fazer todas as coisas e usa a rede social tem a\u00ed um equil\u00edbrio de tempo e de atividades ao longo do dia. \u00c9 o equil\u00edbrio do tempo e das atividades fora das redes. Agora, quando a pessoa est\u00e1 muito restrita, que sente falta, sente abstin\u00eancia de ficar sem o celular na m\u00e3o, este j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 mais um uso racional\u201d.<\/p>\n

A psiquiatra destaca ainda que desejar ter uma vida melhor n\u00e3o \u00e9 o problema, mas sim acreditar que a felicidade s\u00f3 ser\u00e1 alcan\u00e7ada quando realizar todos os desejos. \u201cO problema \u00e9 quando a gente projeta que a felicidade s\u00f3 vai vir quando a gente tiver uma casa maravilhosa, quando viver s\u00f3 viajando, quando tiver aquele carro, quando tiver um\u00a0 milh\u00e3o de seguidores, por exemplo. Esse \u00e9 o problema, desejar uma vida que \u00e9 muito dif\u00edcil ter e s\u00f3 depois que atingir todas essas metas que a gente vai ser feliz. Na verdade, a gente tem que ser feliz e seguir aos poucos melhorando.\u201d<\/p>\n

Transtornos mentais<\/h5>\n

Segundo Renata, as redes sociais podem oferecer gatilhos mentais para quem tem algum dist\u00farbio ou transtornos psiqui\u00e1tricos e agravar os sintomas. \u201cA pessoa que j\u00e1 tem transtornos mentais s\u00e3o as mais vulner\u00e1veis. Sendo assim, existem outros fatores de risco e a rede pode servir de gatilhos mentais para muitas coisas. N\u00e3o faltam exemplos: nos transtornos alimentares, com comportamentos purgativos, de pacientes anor\u00e9xicos, ou bul\u00edmicos \u201d, alerta.<\/p>\n

Ela exemplifica ainda com outros gatilhos. \u201cUma pessoa que est\u00e1 triste porque n\u00e3o conseguiu tal coisa e a outra pessoa est\u00e1 comemorando porque conseguiu. Ou ainda a pessoa que est\u00e1 triste e v\u00ea nas redes sociais s\u00f3 coisas boas; este tamb\u00e9m \u00e9 um gatilho de um paciente deprimido ou ansioso\u201d, complementou.<\/p>\n

Influencers tamb\u00e9m sofrem<\/h5>\n

Quem est\u00e1 do outro lado tamb\u00e9m sofre, aponta a psiquiatra. \u201cOs influenciadores sofrem de uma competi\u00e7\u00e3o constante, ficam o tempo inteiro olhando quantas curtidas tiveram, quantos seguidores ganharam ou perderam. \u00c0s vezes, [o influenciador] n\u00e3o quer falar sobre um assunto e acaba tendo que falar porque os seguidores est\u00e3o perguntando, ent\u00e3o causa muita ansiedade, tristeza, medo de perder alguma coisa\u201d, disse Renata.<\/p>\n

A exposi\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m gera baixa autoestima, destaca a psiquiatra. \u201cPosta uma foto que acha que est\u00e1 maravilhosa, uma foto cheia de retoques e filtros e sempre outra pessoa vai encontrar algum defeito, vai criticar. A\u00ed gera o\u00a0cyberbullying<\/em> e a pessoa sofre, perde o sono e altera h\u00e1bitos de alimenta\u00e7\u00e3o. Tudo isso na busca incessante por uma coisa que n\u00e3o \u00e9 real. A vida do influenciador tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil.\u201d<\/p>\n

A psic\u00f3loga Carla explica que a positividade t\u00f3xica afeta seguidores e influenciadores. \u201cTodos n\u00f3s perdemos: quem vai buscar replicar um comportamento e quem \u00e9 alvo de uma clonagem simb\u00f3lica de identidade tamb\u00e9m pode enfrentar muito sofrimento\u201d, completa. (agenciabrasil)<\/p>\n

 <\/p>\n

LEIA TAMB\u00c9M<\/strong><\/p>\n

Excesso de atividade f\u00edsica pode ser prejudicial<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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