De acordo com dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), existem mais de 285 milh\u00f5es de pessoas com incapacidade visual em todo o mundo, dos quais, entre 60% e 80% dos casos podem ser evitados e tratados.
\nNo Brasil, o \u00faltimo Censo Demogr\u00e1fico (IBGE 2010) identificou mais de 35 milh\u00f5es de pessoas com a algum grau de dificuldade visual.<\/p>\n
Com a pandemia o uso excessivo das telas levou muitas pessoas aos consult\u00f3rios oftalmol\u00f3gicos. A alta exposi\u00e7\u00e3o as telas afetam o sistema visual de forma mais complexa levando a S\u00edndrome Visual Relacionada a Computadores (SVRC).<\/p>\n
A m\u00e9dica oftalmologista, Cybelle Guimar\u00e3es, alerta que \u00e9 preciso estipular tempo para exposi\u00e7\u00e3o as telas. Se a pessoa trabalha mais de oito horas diante de um computador \u00e9 preciso parar algumas vezes para descansar a vista. Agora quem utiliza \u00f3culos, ela alerta sobre a import\u00e2ncia da lente com prote\u00e7\u00e3o para telas.<\/p>\n
Estima-se que at\u00e9 90% dos usu\u00e1rios de telas por mais de tr\u00eas horas di\u00e1rias apresentam algum tipo de sintoma relacionado \u00e0 SVRC.<\/p>\n
A m\u00e9dica faz algumas recomenda\u00e7\u00f5es que podem ajudar a evitar o desenvolvimento precoce de diversas doen\u00e7as relacionadas \u00e0 vis\u00e3o:<\/p>\n
\u2022 Fa\u00e7a pausas de 5 a 10 minutos por hora, preferencialmente olhando para o horizonte.
\n\u2022 Use um col\u00edrio hidratante de 2 a 4 vezes por dia.
\n\u2022 Atente-se \u00e0 regra dos 20-20-20. Ou seja, a cada 20 minutos, fa\u00e7a uma pausa e fixe o olhar a uma dist\u00e2ncia de 20 p\u00e9s (ou 6 m) por 20 segundos.
\n\u2022 Existem dispositivos eletr\u00f4nicos que possuem um recurso denominado \u201cNightshift\u201d, um filtro que impede a emiss\u00e3o da luz azul de forma nativa e deve ser utilizado \u00e0 noite.<\/p>\n