{"id":91865,"date":"2022-09-25T13:00:59","date_gmt":"2022-09-25T16:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/?p=91865"},"modified":"2022-09-21T23:36:28","modified_gmt":"2022-09-22T02:36:28","slug":"pos-pandemia-como-manter-os-cuidados-e-a-imunidade-alta-em-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/2022\/09\/25\/pos-pandemia-como-manter-os-cuidados-e-a-imunidade-alta-em-dia","title":{"rendered":"P\u00f3s pandemia: como manter os cuidados e a imunidade alta em dia"},"content":{"rendered":"

Ap\u00f3s 2 anos de pandemia<\/a> e isolamente social, com o avan\u00e7o da vacina\u00e7\u00e3o, queremos aproveitar os momentos perdidos, mas antes temos que fortalecer a nossa imunidade. E ao decorrer do cotidiano, somos expostos a bact\u00e9rias, quando acordamos, no caminho ao trabalho, em transporte p\u00fablicos e at\u00e9 ao contratarmos um carro de aplicativo<\/p>\n

Portanto, alguns cuidados s\u00e3o necess\u00e1rios para preservar a sa\u00fade e a qualidade de vida. Com tudo que acontece no nosso dia a dia, que pode causar estresse juntaente com a soma da queda de temperaturas e da umidade do ar, fen\u00f4menos t\u00edpicos do inverno, pode ser a porta de entrada de doen\u00e7as como gripes e resfriados.<\/p>\n

Segundo Marcelo Neubauer de Paula, infectologista (CRM\/SP 82623), h\u00e1bitos inadequados, como dormir pouco e consumir alimentos pobres em nutrientes, promovem o desequil\u00edbrio de todo o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n

Para se proteger, segundo o infectologista, \u00e9 importante investir cada vez mais em qualidade de vida. \u201cDurma bem, pois uma boa noite de sono \u00e9 fundamental para manter seu sistema imunol\u00f3gico em dia\u201d, aconselha.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, uma alimenta\u00e7\u00e3o regada de nutrientes tamb\u00e9m faz diferen\u00e7a, somando tamb\u00e9m ambientes bem ventilados e higienizados, para evitar a propaga\u00e7\u00e3o de v\u00edrus.<\/p>\n

\u201cO uso de m\u00e1scara em locais fechados assim como a higieniza\u00e7\u00e3o frequente das m\u00e3os s\u00e3o h\u00e1bitos essenciais para prevenir gripes e resfriados.\u201d explica Marcelo.<\/p>\n

Por fim, tamb\u00e9m pratique atividade f\u00edsica, que ir\u00e1 promover um melhor desenvolvimento do metabolismo a absorver melhor os nutrientes, fazendo com que o sistema imunol\u00f3gico se fortale\u00e7a.<\/p>\n

VEJA TAMB\u00c9M:<\/h6>\n

Artigo \u2013 Como garantir a ciberseguran\u00e7a na \u00e1rea da sa\u00fade?<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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