{"id":97936,"date":"2023-01-01T18:00:51","date_gmt":"2023-01-01T21:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/?p=97936"},"modified":"2022-12-29T21:08:45","modified_gmt":"2022-12-30T00:08:45","slug":"saiba-como-bronzear-a-pele-e-se-proteger-ao-mesmo-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/2023\/01\/01\/saiba-como-bronzear-a-pele-e-se-proteger-ao-mesmo-tempo","title":{"rendered":"Saiba como bronzear a pele e se proteger ao mesmo tempo"},"content":{"rendered":"

O ver\u00e3o brasileiro est\u00e1 na \u00e1rea e a cena mais comum que vemos \u00e9 o povo pegando aquele bronzeado, ficando horas e horas debaixo de sol. No entanto, \u00e9 preciso cuidado com a exposi\u00e7\u00e3o solar. At\u00e9 mesmo em dias nublados e chuvosos, a pele precisa ser protegida. S\u00f3 que ainda assim tem uma maneira de garantir o bronzeado de forma saud\u00e1vel.<\/strong><\/p>\n

“O cuidado deve ser redobrado, independente do tempo nublado ou chuvoso, porque os raios solares v\u00e3o chegar na superf\u00edcie terrestre da mesma forma. Os raios UVA t\u00eam intensidade constante durante todo o ano e os raios UVB t\u00eam incid\u00eancia aumentada no ver\u00e3o, ent\u00e3o \u00e9 importante manter os cuidados aplicando e reaplicando o protetor solar do mesmo jeito e escolhendo aqueles que s\u00e3o \u00e0 prova de \u00e1gua, sempre com fator m\u00ednimo 30”, explica a m\u00e9dica dermatologista Julyanna do Valle.<\/p>\n

Segundo ela, a recomenda\u00e7\u00e3o da Sociedade Brasileira de Dermatologia para a quantidade de protetor solar adequada \u00e9 medida em colheres de ch\u00e1. A divis\u00e3o ficaria assim: uma colher de ch\u00e1 para o rosto, pesco\u00e7o, cabe\u00e7a se for careca, orelha e nuca; uma colher de ch\u00e1 para a parte da frente do tronco e uma para a parte de tr\u00e1s; uma colher de ch\u00e1 para cada bra\u00e7o; duas colheres ch\u00e1 para cada perna, passando na frente e atr\u00e1s. \u00c9 importante tamb\u00e9m o uso de protetores f\u00edsicos, como bon\u00e9s, guarda-sol, \u00f3culos de sol e roupas com prote\u00e7\u00e3o solar.<\/p>\n

Para proteger as crian\u00e7as, \u00e9 importante estar atento \u00e0 categoria do protetor solar: baby dos seis meses at\u00e9 dois anos de idade e, a partir de dois anos de idade, deve ser usado o infantil. A camada deve ser generosa e nenhuma parte do corpo deve ser esquecida, aplicando de prefer\u00eancia pelo menos 30 minutos antes da exposi\u00e7\u00e3o solar e reaplicando a cada duas horas, tamb\u00e9m optando por aqueles resistentes \u00e0 \u00e1gua e com fator m\u00ednimo 30.<\/p>\n

Bronzeamento saud\u00e1vel<\/strong><\/h3>\n

Se engana quem pensa que o bronzeamento n\u00e3o conta com prote\u00e7\u00e3o solar. A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 a mesma: usar filtro solar com fator m\u00ednimo 30 antes de se expor ao sol. A exposi\u00e7\u00e3o tem que ser o menor per\u00edodo poss\u00edvel, o ideal \u00e9 de 15 a 20 minutos se for uma exposi\u00e7\u00e3o direta e sempre nos hor\u00e1rios adequados antes das 10 da manh\u00e3 e ap\u00f3s as 16h da tarde.<\/p>\n

“Uma coisa muito importante de lembrar \u00e9 nunca se expor ao sol at\u00e9 ‘pegar a cor desejada’. O ideal \u00e9 fazer isso de forma fracionada, com pequenas exposi\u00e7\u00f5es por per\u00edodos mais frequentes, de maneira segura e deixando a pele descansar. Depois que a pele \u00e9 estimulada pelo sol ela vai produzir melanina ainda por um tempo, ent\u00e3o essa colora\u00e7\u00e3o que a pessoa deseja \u00e0s vezes veremos depois de algumas horas ou dias, ent\u00e3o \u00e9 importante deixar a pele descansar, hidratar bem e evitar vermelhid\u00e3o ou queimaduras”, explica a dermatologista.<\/p>\n

Segundo a dermatologista, uma op\u00e7\u00e3o \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o solar \u00e9 o uso de autobronzeadores, que proporcionam a pigmenta\u00e7\u00e3o gradativa da pele sem riscos da exposi\u00e7\u00e3o solar. Julyanna orienta ainda que para manter o bronzeamento por mais dias, as dicas s\u00e3o hidratar muito bem a pele e consumir alimentos que sejam muito ricos em betacaroteno porque eles ajudam a manter a pele com a colora\u00e7\u00e3o mais alaranjada ou avermelhada e possuem a\u00e7\u00e3o antioxidante, evitam radicais livres e o estresse oxidativo da pele causados pela luz ultravioleta.<\/p>\n

“Cenoura, ab\u00f3bora, beterraba, mam\u00e3o, manga, batata doce e at\u00e9 folhas verdes, como couve e espinafre ajudam a manter a pele saud\u00e1vel e com a colora\u00e7\u00e3o por mais tempo. E claro, jamais esquecer da hidrata\u00e7\u00e3o porque a exposi\u00e7\u00e3o solar m\u00ednima que seja j\u00e1 aumenta o risco de desidrata\u00e7\u00e3o ou at\u00e9 insola\u00e7\u00e3o, ent\u00e3o \u00e9 importante beber bastante l\u00edquido”, finaliza a dermatologista.<\/p>\n

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Para 2023 Brasil ter\u00e1 nove feriados e cinco pontos facultativos<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O ver\u00e3o brasileiro est\u00e1 na \u00e1rea e a cena mais comum que vemos \u00e9 o povo pegando aquele bronzeado, ficando horas e horas debaixo de sol. No entanto, \u00e9 preciso cuidado com a exposi\u00e7\u00e3o solar. At\u00e9 mesmo em dias nublados e chuvosos, a pele precisa ser protegida. S\u00f3 que ainda assim tem uma maneira de …<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":97937,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51760],"tags":[173,62191,4093,2931,96,4255],"class_list":["post-97936","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-bem-estar","tag-brasil","tag-bronzeado","tag-dicas","tag-prevencao","tag-saude","tag-verao"],"yoast_head":"\nSaiba como bronzear a pele e se proteger ao mesmo tempo - Litoral SP<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"e horas debaixo de sol. 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