A vida moderna \u00e9 repleta de facilidades e muitas delas podem prejudicar a sa\u00fade lentamente. Comida congelada, excesso de a\u00e7\u00facar, frituras, consumo exagerado de refrigerantes e bebidas alco\u00f3licas. O sobrepeso e a obesidade s\u00e3o comuns em todo o mundo, os n\u00fameros demonstram que mais de 60% da popula\u00e7\u00e3o adulta tem sobrepeso ou \u00e9 obesa.<\/p>\n
\u00c9 not\u00f3rio que a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica \u00e9 importante em todas as fases da vida e nunca \u00e9 tarde para come\u00e7ar. \u201cCerca de 30% dos adultos em todo o mundo n\u00e3o seguem a recomenda\u00e7\u00e3o da OMS de fazer 150 minutos de atividade moderada, ou seja, 30 minutos por dia, cinco vezes por semana. Mudar o card\u00e1pio \u00e9 fundamental para que a mudan\u00e7a seja real. A reeduca\u00e7\u00e3o alimentar e a atividade f\u00edsica fazem toda a diferen\u00e7a para ter um novo estilo de vida\u201d, afirma Eduardo Netto, diretor t\u00e9cnico da Bodytech Company.<\/p>\n
N\u00e3o h\u00e1 d\u00favidas de que o c\u00e2ncer \u00e9 um enorme desafio \u00e0 sa\u00fade p\u00fablica e que exige foco em a\u00e7\u00f5es emergenciais de preven\u00e7\u00e3o e controle. Os constantes avan\u00e7os na medicina permitem a possibilidade de tratamentos extremamente eficazes, que envolvem desde a remo\u00e7\u00e3o do tumor at\u00e9 o uso de drogas de quimioterapia ou radia\u00e7\u00e3o com o objetivo de liquidar as c\u00e9lulas cancer\u00edgenas. Infelizmente, a a\u00e7\u00e3o desses tipos de tratamento tamb\u00e9m afeta as c\u00e9lulas saud\u00e1veis, provocando efeitos secund\u00e1rios relevantes, como, perda de cabelo, diminui\u00e7\u00e3o da imunidade e at\u00e9 efeitos que repercutem diretamente na nossa capacidade de viver com qualidade.<\/p>\n
O levantamento realizado pela Ag\u00eancia Internacional de Pesquisa de C\u00e2ncer (IARC) mostra que os casos e mortes causadas pelo c\u00e2ncer continuaram crescendo. O Brasil poder\u00e1 registrar cerca de 554 mil mortes at\u00e9 2050, um aumento de 98,6% em compara\u00e7\u00e3o aos \u00f3bitos ocorridos em 2022 que foram 279 mil.<\/p>\n
Ainda segundo a proje\u00e7\u00e3o realizada pela ag\u00eancia, o pa\u00eds deve registrar 1,15 milh\u00e3o de novos casos em 2050, um valor de 83,5% mais do que a incid\u00eancia de 2022 que foi de 627 mil. A pesquisa realizada pela IARC foi feita em 115 pa\u00edses e se baseou em dados de 2022 que mostram que a incid\u00eancia e mortalidade por c\u00e2ncer continuar\u00e1 crescendo.<\/p>\n
O estudo realizado pelo Observat\u00f3rio Global de C\u00e2ncer mostra que o c\u00e2ncer de pulm\u00e3o foi o mais comum em todo o mundo, com 2,5 milh\u00f5es de novos casos, esses n\u00fameros representam 12,4% do total de casos. O c\u00e2ncer de mama feminino ficou em segundo lugar, com 2,3 milh\u00f5es de caso (11,6%), sendo seguido por c\u00e2ncer colorretal com 1,9 milh\u00f5es de casos (9,6%), o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata com 1,5 milh\u00e3o (7,34) e c\u00e2ncer de est\u00f4mago com 970 mil (40,9%).<\/p>\n
Segundo o Instituto Nacional do C\u00e2ncer dos Estados Unidos, de 72% a 95% dos pacientes que recebem tratamento apresentam aumento nos n\u00edveis de fadiga, resultando em diminui\u00e7\u00e3o significativa da capacidade funcional e perda da qualidade de vida e produ\u00e7\u00e3o di\u00e1ria. Apresentam tamb\u00e9m dificuldades na respira\u00e7\u00e3o, na digest\u00e3o dos alimentos e at\u00e9 mesmo na vida sexual, entre outros transtornos.<\/p>\n
A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcio f\u00edsico de forma estruturada e com a devida orienta\u00e7\u00e3o pode reverter esse quadro, seja na melhoria da qualidade de vida do paciente ou na toler\u00e2ncia aos diversos tratamentos. H\u00e1 evid\u00eancias de que a atividade f\u00edsica pode ser ben\u00e9fica em tr\u00eas formas de gerir o c\u00e2ncer e seus sintomas:<\/p>\n
v Combinado a pr\u00e1ticas de estilo de vida saud\u00e1vel, o exerc\u00edcio f\u00edsico parece prevenir certos tipos de c\u00e2nceres \u2013 os casos da doen\u00e7a ocorrem com menor frequ\u00eancia em pessoas fisicamente ativas;<\/p>\n
v Para quem j\u00e1 est\u00e1 sob tratamento, o exerc\u00edcio beneficia a fun\u00e7\u00e3o f\u00edsica e alivia a fadiga, as n\u00e1useas e a depress\u00e3o. A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcio f\u00edsico ajuda no controle de horm\u00f4nios que estimulam a propaga\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas cancer\u00edgenas;<\/p>\n
v O exerc\u00edcio permite que as pessoas recuperem suas fun\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e retornem a um estilo de vida mais saud\u00e1vel e ativo.<\/p>\n
Do ponto de vista cient\u00edfico, embora a rela\u00e7\u00e3o entre atividade f\u00edsica e c\u00e2ncer n\u00e3o esteja definitivamente esclarecida, as informa\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis s\u00e3o extremamente contundentes e nos permitem afirmar que todas as pessoas diagnosticadas com alguns tipos de c\u00e2ncer devem investir na pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios com a mesma energia e dedica\u00e7\u00e3o com que enfrentam cirurgias e demais formas de tratamentos.<\/p>\n
Os benef\u00edcios est\u00e3o relacionados aos seguintes fatores:<\/p>\n
v Est\u00edmulo dos receptores de insulina e nas c\u00e9lulas que combatem o c\u00e2ncer;<\/p>\n
v Melhoria na fun\u00e7\u00e3o do sistema imunol\u00f3gico;<\/p>\n
v Acelera\u00e7\u00e3o no metabolismo do \u00e1cido asc\u00f3rbico;<\/p>\n
v Redu\u00e7\u00e3o da forma\u00e7\u00e3o e evolu\u00e7\u00e3o de tumores cancer\u00edgenos;<\/p>\n
v Regula\u00e7\u00e3o dos radicais livres;<\/p>\n
v Melhoria no funcionamento do aparelho intestinal, da autoestima, do humor e da qualidade de vida.<\/p>\n
Receber o diagn\u00f3stico de c\u00e2ncer causa um turbilh\u00e3o de sentimentos, inseguran\u00e7a e medo. Para a Isis n\u00e3o foi diferente ao ouvir do m\u00e9dico que seus exames revelaram um c\u00e2ncer de mama. \u201cA not\u00edcia me deixou triste, mas ao mesmo tempo, fiquei muito otimista, dizendo que iria me tratar e tudo iria passar. Meu sentimento era de alegria, sentia no meu cora\u00e7\u00e3o que Deus tinha o melhor pra mim, nunca perguntei por que estava passando por isso, e sim pra qu\u00ea. Com a minha f\u00e9 e determina\u00e7\u00e3o fui me fortalecendo a cada dia. O processo do tratamento n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, por\u00e9m n\u00e3o \u00e9 imposs\u00edvel, com o apoio da fam\u00edlia, orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, nutricionista, academia e um profissional me acompanhando: o personal David, gra\u00e7as a ele, fui orientada durante todo o meu tratamento. Tudo isso me deu a possibilidade de me fortalecer tanto fisicamente quanto mentalmente\u201d, relata Isis Dianez.<\/p>\n
O personal que acompanha a Isis h\u00e1 quatro anos falou sobre a for\u00e7a e a determina\u00e7\u00e3o da sua aluna. \u201cEla \u00e9 uma mulher forte, dedicada a tudo que faz na vida, uma pessoa que transmite paz e que \u00e9 \u00f3timo de se conviver. A Isis j\u00e1 era minha aluna antes de descobrir o c\u00e2ncer. Poder ajudar e estar ao lado dela neste momento proporciona um sentimento de realiza\u00e7\u00e3o. Quando entrei para a faculdade, o meu maior objetivo era fazer diferen\u00e7a na vida das pessoas, contribuir de maneira direta na sa\u00fade e bem-estar dos meus alunos. Ela \u00e9 a prova de que n\u00f3s profissionais de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica podemos contribuir demais com a sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o\u201d, pontua David Rocha, personal trainer na F\u00f3rmula Pantanal.<\/p>\n
O exerc\u00edcio f\u00edsico funciona como uma terapia complementar ao tratamento medicamentoso e permite que o corpo consiga suportar com mais efici\u00eancia os efeitos colaterais inerentes ao dif\u00edcil tratamento de quimio e radioterapia. Os n\u00edveis de for\u00e7a e capacidade cardiorrespirat\u00f3ria permitem que ela tenha uma vida normal no dia a dia, trocando em mi\u00fados, o exerc\u00edcio garante a ela capacidade de suportar o tratamento.<\/p>\n
\u201cMeu recado para quem est\u00e1 passando por essa situa\u00e7\u00e3o \u00e9: tenha for\u00e7a, f\u00e9 e determina\u00e7\u00e3o. Estes s\u00e3o os pilares que coloquei como foco nessa fase de oito meses de tratamento. Hoje, eu sei que tenho o hoje e o amanh\u00e3 pertence a Deus\u201d, comemora Dianez.<\/p>\n
Solidariedade das redes sociais para a academia<\/strong><\/p>\n Tudo come\u00e7ou com um post nas redes sociais. A gerente da academia F\u00f3rmula Pantanal, Vanessa Faria, fez contato com o Hospital de C\u00e2ncer ap\u00f3s ver um an\u00fancio no Instagram. A institui\u00e7\u00e3o estava pedindo doa\u00e7\u00f5es de ch\u00e1s claros, o item \u00e9 utilizado em grande quantidade no p\u00f3s-cir\u00fargico. Os pacientes que passam por grandes cirurgias e permanecem em dieta l\u00edquida para dar in\u00edcio a reintrodu\u00e7\u00e3o alimentar.<\/p>\n Os ch\u00e1s mais utilizados s\u00e3o: erva-doce, cidreira e camomila, eles auxiliam em sintomas gastrointestinais como gases, m\u00e1 digest\u00e3o, n\u00e1useas e v\u00f4mitos. Tais sintomas s\u00e3o frequentes durante a quimioterapia e radioterapia. Os ch\u00e1s tamb\u00e9m auxiliam na indu\u00e7\u00e3o do sono e na redu\u00e7\u00e3o da ansiedade.<\/p>\n \u201cAp\u00f3s entender a import\u00e2ncia dos ch\u00e1s na rotina de um paciente com c\u00e2ncer, imediatamente lan\u00e7amos a campanha para sensibilizar e engajar nossos alunos e gra\u00e7as a Deus foi um sucesso! Estendemos a arrecada\u00e7\u00e3o para outra unidade, a F\u00f3rmula 3 Am\u00e9ricas. Juntas arrecadamos muitas caixas de ch\u00e1s. Sabemos que o tratamento contra o c\u00e2ncer pode ser desafiador, tanto fisicamente quanto emocionalmente. Acreditamos que essa uni\u00e3o de esfor\u00e7os nos fortalece e nos enche de esperan\u00e7a j\u00e1 que somos multiplicadores e juntos, podemos ajudar muitas pessoas a ter um futuro mais confort\u00e1vel e feliz. A nossa miss\u00e3o \u00e9 transformar vidas atrav\u00e9s do movimento\u201d, comemora Fernanda Campos, propriet\u00e1ria da F\u00f3rmula Pantanal.<\/p>\n LEIA MAIS<\/p>\n Cajamar abre concurso p\u00fablico com sal\u00e1rio de at\u00e9 R$ 7 mil<\/a><\/p>\n