{"id":117444,"date":"2024-06-22T14:00:56","date_gmt":"2024-06-22T17:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/barretos-regiao\/?p=117444"},"modified":"2024-06-19T17:10:31","modified_gmt":"2024-06-19T20:10:31","slug":"tempo-de-tela-em-excesso-como-isso-afeta-o-desenvolvimento-e-o-cerebro-das-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2024\/06\/22\/tempo-de-tela-em-excesso-como-isso-afeta-o-desenvolvimento-e-o-cerebro-das-criancas","title":{"rendered":"Tempo de tela em excesso: como isso afeta o desenvolvimento e o c\u00e9rebro das crian\u00e7as?"},"content":{"rendered":"

O uso cada vez mais recente de aparelhos digitais entre as crian\u00e7as e os adolescentes pode apresentar riscos tanto no desenvolvimento desses jovens, quanto problemas a longo prazo. \u00c9 fato que as crian\u00e7as est\u00e3o cada vez mais expostas \u00e0s tecnologias, seja atrav\u00e9s\u00a0do celular, tablet, computadores em geral, ou at\u00e9 mesmo a televis\u00e3o. Essa rela\u00e7\u00e3o pode trazer benef\u00edcios, sejam eles educativos ou \u00e0 sa\u00fade. Por\u00e9m, o exagero desde cedo pode ser problem\u00e1tico, trazendo um alerta aos familiares.<\/p>\n

A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que crian\u00e7as menores de 2 anos de idade n\u00e3o devem ser expostas a telas, enquanto crian\u00e7as entre 2 e 5 anos devem ter o tempo de tela m\u00e1ximo de uma hora por dia. J\u00e1 a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), tamb\u00e9m orienta limites no tempo de uso para crian\u00e7as de 6 a 10 anos, com no m\u00e1ximo duas horas por dia, e crian\u00e7as acima dos 11, recomendados a ficarem na tela por no m\u00e1ximo tr\u00eas horas di\u00e1rias.<\/p>\n

De acordo com o estudo, que faz parte do projeto Primeira Inf\u00e2ncia Para Adultos Saud\u00e1veis (PIPA), e realizado pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade e pela Funda\u00e7\u00e3o Maria Cecilia Souto Vidigal, um\u00a0ter\u00e7o das crian\u00e7as brasileiras de at\u00e9 5 anos ficam mais de duas horas em telas diariamente. Crian\u00e7as entre 0 e 59 meses foram analisadas para a pesquisa. Os dados foram coletados em 2022 e os resultados publicados em 2023.<\/p>\n

Riscos cerebrais do tempo excessivo de tela<\/strong><\/p>\n

S\u00e3o diversos riscos m\u00e9dicos que o tempo excessivo na tela pode causar. A neurocirurgi\u00e3,\u00a0 Dra. Danielle de Lara, que atua no Hospital Santa Isabel (Blumenau\/SC), entre os principais problemas, pode-se destacar problemas f\u00edsicos, por conta da diminui\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios e uma alimenta\u00e7\u00e3o menos saud\u00e1vel, e problemas de vis\u00e3o.<\/p>\n

Riscos ligados ao c\u00e9rebro tamb\u00e9m s\u00e3o apresentados em decorr\u00eancia do uso descontrolado dos aparelhos. \u201cO longo tempo de tela das crian\u00e7as e adolescentes \u00e9 um motivo que afeta o desenvolvimento cerebral. Alguns estudos j\u00e1 mostraram que passar muitas horas na frente da tela afeta negativamente a aten\u00e7\u00e3o, a concentra\u00e7\u00e3o, a aprendizagem e a mem\u00f3ria. Outros aspectos que sofrem impactos s\u00e3o vistos na regula\u00e7\u00e3o emocional, no funcionamento social, na sa\u00fade f\u00edsica e no desenvolvimento de dist\u00farbios mentais, por exemplo\u201d, detalha a especialista.<\/p>\n

Segundo a m\u00e9dica, usar os aparelhos eletr\u00f4nicos leva a libera\u00e7\u00e3o de dopamina, que desperta uma sensa\u00e7\u00e3o de prazer e motiva\u00e7\u00e3o. No entanto, muito tempo de tela gera um uso excessivo de dopamina, causando o v\u00edcio e a depend\u00eancia. \u201cA dopamina \u00e9 um neurotransmissor que atua no sistema de recompensa, criando um bom sentimento e estimulando a repeti\u00e7\u00e3o do comportamento. Por\u00e9m, quando liberamos dopamina em excesso,\u00a0eles se tornam menos responsivos,\u00a0 necessitando cada vez mais de est\u00edmulos para experimentar o prazer\u201d, explica.<\/p>\n

Mas afinal, o que fazer para diminuir o uso de telas?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Para evitar futuros problemas que podem ser causados por conta do tempo de tela excessivo, os respons\u00e1veis podem impor limites de maneira educativa \u00e0s crian\u00e7as. A Dra Danielle n\u00e3o indica a retirada \u201cbrusca e agressiva\u201d, pois tamb\u00e9m podem gerar efeitos nas crian\u00e7as. \u201cQuando as crian\u00e7as est\u00e3o com alta dose de dopamina ao estar em frente \u00e0 tela, e os respons\u00e1veis tiram o aparelho, o natural \u00e9 um aumento no n\u00edvel de cortisol, respons\u00e1vel por nos colocar em um estado de luta ou fuga, mas que pode gerar o estresse. Em uma situa\u00e7\u00e3o sem risco, este estresse \u00e9 gerado, colocando a crian\u00e7a em uma situa\u00e7\u00e3o de luta, e tornando-a mais agressiva e reativa\u201d, afirma a Dra.<\/p>\n

Para evitar essas situa\u00e7\u00f5es, alguns mecanismos funcionam para interromper o uso dos eletr\u00f4nicos sem maiores impactos. Confira abaixo alguns exemplos de como facilitar essa interven\u00e7\u00e3o:<\/p>\n

    \n
  1. Uso estruturado das telas<\/strong>: com a tela inclu\u00edda na rotina, hor\u00e1rio e tempo de uso limitados, a crian\u00e7a j\u00e1 sabe o limite imposto, e tem o conhecimento de quando ligar e desligar. Esse processo deve ser supervisionado pelo respons\u00e1vel.<\/li>\n
  2. Boas escolhas<\/strong>: n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 o tempo de uso que impacta a sa\u00fade da crian\u00e7a, o que ela assiste tamb\u00e9m importa. Portanto, \u00e9 importante que os respons\u00e1veis disponibilizem jogos e filmes com fins educativos, conte\u00fados em outras l\u00ednguas, com o intuito de estimularem o desenvolvimento cognitivo.<\/li>\n
  3. Ajudar na hora de desligar<\/strong>: os respons\u00e1veis tamb\u00e9m podem atuar refor\u00e7ando os combinados de tempo, avisando quando faltam 15, 10 ou 5 minutos para o momento de desligar. Isso ajuda o c\u00e9rebro a se desconectar aos poucos do mundo digital e n\u00e3o de maneira inesperada.<\/li>\n<\/ol>\n

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     <\/p>\n

     <\/p>\n

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