{"id":119997,"date":"2025-07-20T10:00:19","date_gmt":"2025-07-20T13:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/barretos-regiao\/?p=119997"},"modified":"2025-07-16T13:31:42","modified_gmt":"2025-07-16T16:31:42","slug":"farmacinha-na-mala-como-evitar-que-pequenos-imprevistos-estraguem-suas-ferias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2025\/07\/20\/farmacinha-na-mala-como-evitar-que-pequenos-imprevistos-estraguem-suas-ferias","title":{"rendered":"Farmacinha na mala: como evitar que pequenos imprevistos estraguem suas f\u00e9rias"},"content":{"rendered":"<p>Julho \u00e9 m\u00eas de f\u00e9rias e de baixas temperaturas. \u00c9poca que muita gente faz as malas e parte para o t\u00e3o merecido descanso, mas para que a sonhada viagem n\u00e3o se transforme em dor de cabe\u00e7a, alguns cuidados s\u00e3o fundamentais. Mudan\u00e7as na alimenta\u00e7\u00e3o, na rotina, no clima e at\u00e9 na \u00e1gua do local visitado podem provocar indisposi\u00e7\u00e3o intestinal, gripes, alergias e outros contratempos. Por isso, especialistas alertam: reservar espa\u00e7o na mala para uma farmacinha b\u00e1sica n\u00e3o \u00e9 exagero, \u00e9 preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>&#8220;Nada \u00e9 mais frustrante do que perder dias de viagem por causa de um mal-estar que poderia ter sido evitado com um simples cuidado. Uma farmacinha bem montada ajuda a resolver rapidamente problemas comuns como febre, alergias ou uma dor de est\u00f4mago&#8221;, afirma Dra Camila F. Chevis Arruda, Gastroenterologia e Hepatologia Pedi\u00e1trica.<\/p>\n<h3><strong>De acordo com a especialista, o kit ideal deve conter:\u00a0<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Analg\u00e9sicos e antit\u00e9rmicos para febre e dor;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Anti-inflamat\u00f3rios;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Rem\u00e9dios para enjoo e m\u00e1 digest\u00e3o;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Antial\u00e9rgicos;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Protetor solar e repelente (mesmo em destinos frios);<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Term\u00f4metro, \u00e1lcool em gel, curativos e antiss\u00e9ptico para ferimentos leves.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al\u00e9m dos medicamentos b\u00e1sicos, um aliado importante para o per\u00edodo de f\u00e9rias s\u00e3o os probi\u00f3ticos \u2014 micro-organismos que ajudam a equilibrar a flora intestinal. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), at\u00e9 50% dos viajantes internacionais relatam algum problema de sa\u00fade durante a viagem, sendo as queixas gastrointestinais as mais frequentes. As mudan\u00e7as na dieta durante viagens e o consumo de alimentos mais pesados no inverno podem desregular o intestino e enfraquecer a imunidade.<\/p>\n<p>&#8220;A chamada &#8216;diarreia do viajante&#8217;, por exemplo, \u00e9 uma doen\u00e7a comum em pessoas que visitam outros pa\u00edses, especialmente aqueles com condi\u00e7\u00f5es sanit\u00e1rias menos desenvolvidas&#8221;, destaca a m\u00e9dica.<\/p>\n<p>Ela refor\u00e7a que muita gente desconhece o papel fundamental do intestino na imunidade e que os probi\u00f3ticos s\u00e3o cada vez mais vistos como aliados da sa\u00fade instestinal\u00a0 quem muda completamente a alimenta\u00e7\u00e3o e a rotina durante as f\u00e9rias.<\/p>\n<p>&#8220;Em viagens, probi\u00f3ticos como o\u00a0<a href=\"http:\/\/url3019.massmedia.com.br\/ls\/click?upn=u001.KhSe-2BDiyrELz2ERtCcMt14CvSkgeGK9srQO0PEGxqONfLemRGbbPHjfIwSzBB8hEeX6YSyNJmJmZDncsrYR1ckQ8DzdjS2thiBqiGP1RSsk5ixrYRyAadNTF-2BKrZ6gsOlbAI0SQO0aLVHHzreFHUS2MSjuM-2Fqg-2Fc6wQ39QqTE3ggeY86tvNE-2FbCFnyqu-2B1iuMLMxzV5-2BSpCKRjr90UyxP-2BkvFcL3tUezKzIV-2FVtr3xEsGJqnS-2FVrL1DacLqEdXIxcf6lDWJCFInQbtAHSAiFK4wp672ZjQWh9lmzTHyGz9g-3Die_H_1KTIbJiCQ9Xbe-2Ftz060QQzVNYlqxW-2BihNmDnNzc8D3vGuFyfANReVSTw64GHD0dSmRkMao5JlU1cAXui2ni-2BeXl6l8TDtA55hFE70oLZh5dWxXBDfrQ6js2ozXQlenpGEHCHMILcelv7bqP4TLKUk4RJy-2BsItmKe1DX4W6Nl4BjIl43kTxtDI1oGsNVjF5tCkRbhxioZ8wZuaxtBpz5S5A-3D-3D\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Culturelle<\/a>\u00a0ajudam a manter a microbiota intestinal equilibrada, evitando desconfortos,mas tamb\u00e9m a fortalecer as defesas do organismo contra infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias, que s\u00e3o mais comuns no inverno. \u00c9 uma forma de cuidar da sa\u00fade de dentro para fora&#8221;, explica.<\/p>\n<p>Por fim, a especialista recomenda que antes de montar sua farmacinha e incluir qualquer suplemento, \u00e9 importante buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ou farmac\u00eautica para escolher as op\u00e7\u00f5es mais adequadas, levando em conta seu estado de sa\u00fade e o destino da viagem.<\/p>\n<p>LEIA MAIS<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/blog\/2025\/07\/16\/crown-abre-vagas-de-emprego-e-estagio-veja\">CROWN abre vagas de emprego e est\u00e1gio. Veja<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/blog\/2025\/07\/16\/eua-abrem-investigacao-comercial-contra-o-brasil\">EUA abrem investiga\u00e7\u00e3o comercial contra o Brasil<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Julho \u00e9 m\u00eas de f\u00e9rias e de baixas temperaturas. \u00c9poca que muita gente faz as malas e parte para o t\u00e3o merecido descanso, mas para que a sonhada viagem n\u00e3o se transforme em dor de cabe\u00e7a, alguns cuidados s\u00e3o fundamentais. 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