{"id":121177,"date":"2026-04-16T09:05:04","date_gmt":"2026-04-16T12:05:04","guid":{"rendered":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2026\/04\/16\/irmaos-gemeos-se-destacam-no-powerlifting-e-inspiram-o-pai-a-competir"},"modified":"2026-04-16T09:05:04","modified_gmt":"2026-04-16T12:05:04","slug":"irmaos-gemeos-se-destacam-no-powerlifting-e-inspiram-o-pai-a-competir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2026\/04\/16\/irmaos-gemeos-se-destacam-no-powerlifting-e-inspiram-o-pai-a-competir","title":{"rendered":"Irm\u00e3os g\u00eameos se destacam no powerlifting e inspiram o pai a competir"},"content":{"rendered":"

O som do ferro encontrando o suporte n\u00e3o \u00e9 apenas impacto. \u00c9 compromisso. \u00c9 repeti\u00e7\u00e3o. \u00c9 escolha di\u00e1ria.
\nDentro de casa, a pauta n\u00e3o gira em torno de s\u00e9ries ou entretenimento \u2014 gira em torno de s\u00e9ries de agachamento, ciclos de for\u00e7a, estrat\u00e9gia nutricional e metas progressivas.<\/p>\n

O que come\u00e7ou como dedica\u00e7\u00e3o de dois irm\u00e3os g\u00eameos ao powerlifting se transformou em algo maior: um projeto familiar de supera\u00e7\u00e3o. O pai, que antes vibrava como torcedor, atravessou a linha simb\u00f3lica da arquibancada e subiu \u00e0 plataforma. O exemplo, desta vez, veio dos filhos.<\/p>\n

Em Campinas, os nomes por tr\u00e1s dessa hist\u00f3ria s\u00e3o Felipe de Arruda Dupas e Gabriel de Arruda Dupas, ambos com 21 anos, atletas da categoria at\u00e9 83kg e filiados \u00e0 Federa\u00e7\u00e3o Paulista de Powerlifting (FPP).<\/p>\n

Felipe Dupas: consist\u00eancia e evolu\u00e7\u00e3o t\u00e9cnica na categoria -83kg<\/strong><\/p>\n

Com 1,81m e 80kg, Felipe construiu uma trajet\u00f3ria marcada por progress\u00e3o s\u00f3lida. Seus recordes pessoais no powerlifting impressionam: 215 kg no agachamento, 155 kg no supino e 250 kg no levantamento terra, totalizando 620 kg. No Campeonato Paulista de 2025, garantiu o 2\u00ba lugar na categoria Estreante e o 4\u00ba lugar na categoria J\u00fanior, consolidando seu espa\u00e7o no cen\u00e1rio estadual.<\/p>\n

Sua rotina \u00e9 intensa: seis treinos por semana, foco em for\u00e7a m\u00e1xima, t\u00e9cnica refinada e progress\u00e3o estrat\u00e9gica de carga, sob acompanhamento t\u00e9cnico de Gabriel Barzon. A alimenta\u00e7\u00e3o segue padr\u00e3o de alta performance, com ingest\u00e3o entre 3.200 e 3.500 calorias di\u00e1rias e at\u00e9 210g de prote\u00edna, al\u00e9m de suplementa\u00e7\u00e3o com creatina, whey protein e \u00f4mega 3. No powerlifting, cada quilo acrescentado \u00e0 barra \u00e9 consequ\u00eancia direta de const\u00e2ncia.<\/p>\n

Gabriel Dupas: n\u00fameros expressivos e t\u00edtulo paulista<\/strong><\/p>\n

Se Felipe constr\u00f3i pela consist\u00eancia, Gabriel impressiona pelos n\u00fameros absolutos. Com 1,80m e 83kg, ele soma marcas ainda mais elevadas: 237,5 kg no agachamento, 150 kg no supino e 275 kg no levantamento terra, alcan\u00e7ando 662,5 kg no total \u2014 uma das melhores somas da categoria -83kg no cen\u00e1rio estadual.<\/p>\n

Em 2025, conquistou o 1\u00ba lugar na categoria Estreante e o 2\u00ba lugar na categoria J\u00fanior no Campeonato Paulista. No ano anterior, j\u00e1 havia garantido o 2\u00ba lugar no Campeonato de Deadlift da Academia Companhia Atl\u00e9tica de Campinas.<\/p>\n

Sua prepara\u00e7\u00e3o envolve cinco treinos semanais e uma dieta robusta: oito ovos por dia, 400g de frango, 500g de arroz ou batata, feij\u00e3o, shake proteico, p\u00e3es e suplementa\u00e7\u00e3o com whey, creatina e glutamina. Combust\u00edvel direto para sustentar cargas acima dos 270 kg no levantamento terra.<\/p>\n

Tr\u00eas p\u00f3dios no Brasileiro<\/strong><\/p>\n

O atleta Gabriel Dupas foi um dos destaques do Campeonato Brasileiro de Powerlifting, realizado entre os dias 10 e 12 de abril, deste ano, em Blumenau (SC). Competindo na categoria j\u00fanior, ele subiu ao p\u00f3dio tr\u00eas vezes, consolidando uma das melhores participa\u00e7\u00f5es da competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Dupas conquistou o primeiro lugar no levantamento terra, com 285 kg, al\u00e9m do segundo lugar na classifica\u00e7\u00e3o geral da categoria j\u00fanior e o terceiro lugar no supino, com 150 kg. No somat\u00f3rio das provas \u2014 agachamento, supino e terra \u2014 o atleta alcan\u00e7ou a marca de 670 kg.<\/p>\n

Com o desempenho, Gabriel foi o \u00fanico competidor a conquistar tr\u00eas premia\u00e7\u00f5es no campeonato, refor\u00e7ando sua posi\u00e7\u00e3o entre os principais nomes em ascens\u00e3o no powerlifting nacional.<\/p>\n

Da bicicleta \u00e0 barra: Lafaiete Dupas entra na plataforma<\/strong><\/p>\n

A transforma\u00e7\u00e3o mais simb\u00f3lica dessa trajet\u00f3ria atende pelo nome de Lafaiete Dupas.
\nIdentificado durante anos com a bicicleta, o pedal e a resist\u00eancia aer\u00f3bica, ele decidiu encarar um territ\u00f3rio completamente diferente: o da for\u00e7a m\u00e1xima.<\/p>\n

\u201cEu era da bike. Endurance, pedal, estrada. Powerlifting nunca esteve nos meus planos. Mas meus filhos me provaram que limite \u00e9 algo que a gente revisa. Troquei o guid\u00e3o pela barra \u2014 e descobri uma for\u00e7a que eu n\u00e3o sabia que tinha\u201d, afirma.<\/p>\n

A empolga\u00e7\u00e3o virou rotina. A rotina virou prepara\u00e7\u00e3o para campeonato.
\nHoje, a fam\u00edlia compartilha n\u00e3o apenas refei\u00e7\u00f5es refor\u00e7adas \u2014 com geladeira frequentemente abastecida de ovos \u2014 mas tamb\u00e9m metas competitivas.<\/p>\n

A geladeira cheia de ovos e o combust\u00edvel da alta performance<\/strong><\/p>\n

\"\"Se h\u00e1 um s\u00edmbolo concreto dessa disciplina, ele est\u00e1 na cozinha. A geladeira da fam\u00edlia costuma estar abastecida com cartelas de ovos \u2014 combust\u00edvel essencial para quem busca for\u00e7a m\u00e1xima e recupera\u00e7\u00e3o muscular eficiente.
\nA dieta \u00e9 estruturada para alto rendimento: entre 3.200 e 3.500 calorias por dia, com ingest\u00e3o m\u00e9dia de 180 a 210 gramas de prote\u00edna. Til\u00e1pia, peito de frango, arroz branco, aveia, batata, mandioquinha, azeite de oliva, castanhas e frutas comp\u00f5em a base alimentar. A suplementa\u00e7\u00e3o inclui creatina, whey protein, \u00f4mega 3, multivitam\u00ednico e suporte mineral estrat\u00e9gico.Nada \u00e9 improvisado. Cada refei\u00e7\u00e3o \u00e9 parte do treino invis\u00edvel.<\/p>\n

Metas no ranking estadual, nacional e internacional<\/strong><\/p>\n

No curto prazo, o foco est\u00e1 na evolu\u00e7\u00e3o dos recordes pessoais e na consolida\u00e7\u00e3o em campeonatos estaduais e nacionais. No m\u00e9dio e longo prazo, a meta \u00e9 clara: presen\u00e7a constante no ranking brasileiro e avan\u00e7o para competi\u00e7\u00f5es internacionais de powerlifting.Mas talvez o maior resultado n\u00e3o esteja apenas nos 620 quilos somados em competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Est\u00e1 na constru\u00e7\u00e3o de uma cultura familiar baseada em disciplina, const\u00e2ncia e respeito ao esporte. Em uma casa onde o ferro ecoa quase todos os dias, levantar peso se tornou mais do que pr\u00e1tica esportiva \u2014 tornou-se linguagem comum. Em Campinas, a for\u00e7a deixou de ser individual. Tornou-se heran\u00e7a.<\/p>\n

LEIA MAIS<\/p>\n

Idosa \u00e9 encontrada em situa\u00e7\u00e3o de abandono e maus-tratos a animais dentro de resid\u00eancia em Jundia\u00ed<\/a><\/p>\n

Veja o momento da pris\u00e3o de homem que amea\u00e7ou matar familiares e resistiu \u00e0 pol\u00edcia<\/a><\/p>\n

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O som do ferro encontrando o suporte n\u00e3o \u00e9 apenas impacto. \u00c9 compromisso. \u00c9 repeti\u00e7\u00e3o. \u00c9 escolha di\u00e1ria. Dentro de casa, a pauta n\u00e3o gira em torno de s\u00e9ries ou entretenimento \u2014 gira em torno de s\u00e9ries de agachamento, ciclos de for\u00e7a, estrat\u00e9gia nutricional e metas progressivas. 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