{"id":2583,"date":"2022-04-17T11:00:00","date_gmt":"2022-04-17T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/barretos-regiao\/?p=2583"},"modified":"2022-04-15T15:14:26","modified_gmt":"2022-04-15T18:14:26","slug":"conheca-os-alimentos-que-garantem-a-imunidade-durante-a-gestacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2022\/04\/17\/conheca-os-alimentos-que-garantem-a-imunidade-durante-a-gestacao","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a os alimentos que garantem a imunidade durante a gesta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>Manter a imunidade alta \u00e9 importante em qualquer fase da vida. Mas durante a gesta\u00e7\u00e3o, ela merece uma aten\u00e7\u00e3o redobrada. Por isso, todo o cuidado com o que se come e o que se bebe devem ser redobrados.<\/p>\n<p>\u00c9 o que explica o ginecologisa e obstetra <a href=\"http:\/\/domingosmantelli.com.br\">Domingos Mantelli<\/a>. &#8220;A boa not\u00edcia \u00e9 que temos muitos alimentos dispon\u00edveis que podem turbinar a <strong>imunidade da futura mam\u00e3e<\/strong>, garantindo mais prote\u00e7\u00e3o para ela e para o beb\u00ea em desenvolvimento&#8221;.<\/p>\n<p>Por isso, para as mulheres gr\u00e1vidas, uma lista especial foi recomendada pelo m\u00e9dico. Veja abaixo:<\/p>\n<h5>Frutas c\u00edtricas<\/h5>\n<p>Ricas em vitamina C, elas ajudam no aumento da produ\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas de defesa no corpo. Dentre elas est\u00e3o o lim\u00e3o, laranja, acerola e tangerina.<\/p>\n<h5>Cogumelo Shitake<\/h5>\n<p>Ele conta com uma subst\u00e2ncia chamada lentinana, respons\u00e1vel por auxiliar o sistema imunol\u00f3gico do corpo, prevenindo doen\u00e7as e infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h5>Probi\u00f3ticos<\/h5>\n<p>Os probi\u00f3ticos s\u00e3o compostos por col\u00f4nias de bact\u00e9rias ben\u00e9ficas que s\u00e3o \u00f3timas para a sa\u00fade intestinal e na absor\u00e7\u00e3o de vitaminas e minerais.<\/p>\n<h5>Vegetais verdes-escuros<\/h5>\n<p>Couve, agri\u00e3o, espinafre, almeir\u00e3o e br\u00f3colis s\u00e3o ricos em vitaminas A, B12, B6 e metilfolato, que ajudam na manuten\u00e7\u00e3o da imunidade.<\/p>\n<h5>\u00c1gua<\/h5>\n<p>A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 muito importante que a mulher gestante, afinal, a \u00e1gua \u00e9 respons\u00e1vel por transportar nutrientes, sais minerais e oxig\u00eanio para as c\u00e9lulas, al\u00e9m de ajudar a liberar toxinas.<\/p>\n<h5>Alho<\/h5>\n<p>Conta com grande quantidade de alicina, al\u00e9m de vitaminas A e C, essenciais para o combate de infec\u00e7\u00f5es e o bom funcionamento do sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n<h5>Batata Yacon<\/h5>\n<p>Rica em pot\u00e1ssio, vitamina C e frutooligossacar\u00eddeos (fibras prebi\u00f3ticas), essa batata \u00e9 excelente para o bom funcionamento da flora intestinal e preven\u00e7\u00e3o do diabetes tipo II.<\/p>\n<p>Ao adicionar estes itens \u00e0 sua dieta, voc\u00ea garantir\u00e1 um sistema imunol\u00f3gico mais forte e protegido.<\/p>\n<p><strong>LEIA TAMB\u00c9M<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/blog\/2022\/04\/10\/artigo-compliance-ambiental-futuro-ou-realidade-necessaria-e-urgente-para-o-brasil\">Artigo: Compliance Ambiental: futuro ou realidade necess\u00e1ria e urgente para o Brasil?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manter a imunidade alta \u00e9 importante em qualquer fase da vida. 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