{"id":85403,"date":"2022-06-04T13:00:15","date_gmt":"2022-06-04T16:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/barretos-regiao\/?p=85403"},"modified":"2022-06-01T13:49:02","modified_gmt":"2022-06-01T16:49:02","slug":"saiba-como-garantir-a-alimentacao-saudavel-das-criancas-para-evitar-a-obesidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2022\/06\/04\/saiba-como-garantir-a-alimentacao-saudavel-das-criancas-para-evitar-a-obesidade","title":{"rendered":"Saiba como garantir a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel das crian\u00e7as para evitar a obesidade"},"content":{"rendered":"

De acordo com dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS<\/a>), s\u00e3o mais de 340 milh\u00f5es de adolescentes e 39 milh\u00f5es de crian\u00e7as no mundo que sofrem com a obesidade<\/strong>. A entidade projeta que 75 milh\u00f5es de crian\u00e7as sofram deste mal at\u00e9 2025. Mas tudo tem uma solu\u00e7\u00e3o e o caminho para combater a obesidade \u00e9 procurar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.<\/p>\n

No \u00faltimo dia 3 de junho, foi lembrado o Dia da Conscientiza\u00e7\u00e3o Contra a Obesidade M\u00f3rbida Infantil e o desafio de\u00a0controlar a ansiedade e a boca dos pequenos est\u00e1 cada vez mais dif\u00edcil. Estamos vivendo uma pandemia onde durante logos dois anos as crian\u00e7as ficaram presas em suas casas sem atividades f\u00edsicas, viv\u00eancia escolar e a merc\u00ea dos produtos atrativos da ind\u00fastria aliment\u00edcia.<\/p>\n

Com as taxas de crian\u00e7as e adolescentes em situa\u00e7\u00e3o de obesidade m\u00f3rbida crescendo \u00e9 preciso que pais procurem ajuda para enfrentarem este problema t\u00e3o presente na vida da sociedade.\u00a0Segundo a nutrologa do Hospital Universit\u00e1rio de Jundia\u00ed, Bianca Buani, a causa fundamental do sobrepeso e da obesidade na inf\u00e2ncia \u00e9 o desequil\u00edbrio entre as calorias consumidas e as calorias gastas ao longo dos dias. Ou seja, as crian\u00e7as est\u00e3o comendo mais calorias e se exercitando menos.<\/p>\n

Causas da obesidade<\/h3>\n

Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade, a epidemia mundial de obesidade infantil pode ser atribu\u00edda a v\u00e1rios fatores. Isto inclui a mudan\u00e7a a n\u00edvel global na dieta das crian\u00e7as, com aumento da ingest\u00e3o de alimentos que s\u00e3o ricos em gordura e a\u00e7\u00facares (rica em calorias), mas pobres em vitaminas, minerais e outros micronutrientes saud\u00e1veis.<\/p>\n

Tamb\u00e9m haver\u00e1 o consumo de refrigerantes ou outras bebidas a\u00e7ucaradas, sedentarismo, hist\u00f3ria familiar (fatores gen\u00e9ticos e h\u00e1bitos de vida da fam\u00edlia colaboram para obesidade), pobreza (comidas de m\u00e1 qualidade s\u00e3o mais baratas), estresse psicol\u00f3gico, menor tempo de sono durante a noite e medicamentos.<\/p>\n

A especialista explica que muitas doen\u00e7as s\u00e3o decorrentes do sobrepeso. \u201cAs doen\u00e7as associadas \u00e0 obesidade na inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia incluem anormalidades nos sistemas end\u00f3crino, cardiovascular, gastrointestinal, pulmonar, ortop\u00e9dico, neurol\u00f3gico, dermatol\u00f3gico e psicol\u00f3gico. Certas doen\u00e7as, como diabetes mellitus tipo 2 e a esteato-hepatite, que antes eram consideradas doen\u00e7as do adulto, s\u00e3o agora vistas com frequ\u00eancia em crian\u00e7as obesas\u201d.<\/p>\n

A doutora faz um alerta para os h\u00e1bitos familiares inadequados que acabam afetando diretamente as crian\u00e7as e detalha 10 mudan\u00e7as que devem ser feitas.<\/p>\n

Veja:<\/h3>\n

1<\/b>– A primeira grande a\u00e7\u00e3o \u00e9 a fam\u00edlia entender que o problema n\u00e3o \u00e9 da crian\u00e7a e sim do meio em que ela est\u00e1 inserida! Crian\u00e7a n\u00e3o faz compras em mercado. E o sucesso do tratamento depender\u00e1 do envolvimento de todos. E pensem\u2026 as mudan\u00e7as que s\u00e3o propostas s\u00e3o positivas para a sa\u00fade seja de quem for!<\/p>\n

Acreditem e Incorporem as mudan\u00e7as: a chave para o sucesso do tratamento da crian\u00e7a \u00e9 o envolvimento da fam\u00edlia, sobretudo nas altera\u00e7\u00f5es alimentares. A chance de ela aceitar um alimento novo ao ver os pais consumindo \u00e9 muito maior do que se somente se ela for obrigada a com\u00ea-lo.<\/p>\n

2<\/b>– Mexam-se dentro de casa: crie brincadeiras que fa\u00e7am as crian\u00e7as deixarem as telas de lado e sa\u00edrem do sof\u00e1: vale esconde-esconde; pular corda ou obst\u00e1culos; dan\u00e7ar; brincadeiras mais calmas como jogos de tabuleiro para os maiores. Isso ajuda a gastar energia e a ter momentos mais alegres. Pedir ajuda em tarefas dom\u00e9sticas como colocar e retirar itens da mesa e arrumar o quarto tamb\u00e9m ajudam e ainda d\u00e3o senso de responsabilidade.<\/p>\n

3<\/b>– Pe\u00e7a ajuda no preparo de alimentos: seu filho pode montar uma salada e separar alimentos na geladeira, por exemplo. S\u00e3o atividades que possibilitam \u00e0 crian\u00e7a interagir com os adultos e conhecer mais os alimentos.<\/p>\n

4<\/b>– Converse sobre as novidades: explique de maneira tranquila sobre a reeduca\u00e7\u00e3o alimentar para que n\u00e3o gere trauma e dificuldade de aceita\u00e7\u00e3o, respeitando a faixa et\u00e1ria da crian\u00e7a. Evite frases como \u201cN\u00e3o pode comer isso\u201d; \u201cVoc\u00ea precisa emagrecer\u201d. Fale que algumas coisas na rotina ser\u00e3o modificadas, inclusive a alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

5<\/b>– Melhore o acesso a comidas saud\u00e1veis: deixe ao alcance da crian\u00e7a (f\u00e1cil de alcan\u00e7ar na geladeira e no arm\u00e1rio) alimentos como frutas e legumes.<\/p>\n

Rotina e preven\u00e7\u00e3o<\/h5>\n

6<\/b>– Crie uma rotina: estipule hor\u00e1rios para todas as refei\u00e7\u00f5es. Isso evita que a crian\u00e7a belisque alimentos menos saud\u00e1veis como ultra processados. Inclua uma rotina de sono que tamb\u00e9m evite que ela acorde muito tarde e pule o caf\u00e9 da manh\u00e3, por exemplo.<\/p>\n

7<\/b>– Fa\u00e7a a crian\u00e7a ter ao menos uma refei\u00e7\u00e3o em fam\u00edlia: isso faz com que ela observe o exemplo dos adultos e pode estimul\u00e1-la a aderir aos novos alimentos.<\/p>\n

8<\/b>– Evite telas: manter a crian\u00e7a distra\u00edda com telas durante as refei\u00e7\u00f5es impede que ela observe e goste do que est\u00e1 comendo.<\/p>\n

9<\/b>– Crie momentos para a comida pouco saud\u00e1vel: a introdu\u00e7\u00e3o de comidas mais saud\u00e1veis n\u00e3o quer dizer que doces ou biscoitos precisam ser banidos. O segredo \u00e9 criar situa\u00e7\u00f5es que lhes permitam saborear os alimentos que estavam acostumados. No fim de semana, pode ser oferecido um brigadeiro ou outro doce. O ideal \u00e9 n\u00e3o deixar a crian\u00e7a se empanturrar.<\/p>\n

10<\/b>– Evite compara\u00e7\u00f5es: crian\u00e7as obesas est\u00e3o mais propensas a dist\u00farbio de imagem, por isso evite compar\u00e1-las a outras crian\u00e7as ou pessoas famosas.<\/p>\n

Riscos da obesidade na adolesc\u00eancia<\/h3>\n

A obesidade durante a adolesc\u00eancia tamb\u00e9m aumenta o risco de doen\u00e7as e morte prematura durante a idade adulta, mesmo que o paciente consiga emagrecer. Como exemplo podemos citar o maior risco de c\u00e2ncer de mama nas mulheres que estiveram acima do peso durante a inf\u00e2ncia. J\u00e1 os homens que tinham excesso de peso quando crian\u00e7as apresentam um risco maior de morte por doen\u00e7a card\u00edaca isqu\u00eamica na vida adulta.<\/p>\n

Dra. Bianca finaliza dizendo que o que mais preocupa a classe m\u00e9dica \u00e9 saber que todos estas doen\u00e7as s\u00e3o riscos que a crian\u00e7a possui, por uma condi\u00e7\u00e3o causada pelo estilo de vida da fam\u00edlia que ela est\u00e1 inserida. E ao mesmo tempo entender que se toda a fam\u00edlia n\u00e3o mudar os h\u00e1bitos, aquela crian\u00e7a se tornar\u00e1 com grande frequ\u00eancia a um adulto doente. Por isso que identificar, motivar e tratar \u00e9 t\u00e3o importante!<\/p>\n

LEIA TAMB\u00c9M<\/strong><\/p>\n

Disney \u00e9 cancelada devido a novo \u201cTico e Teco\u201d<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De acordo com dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), s\u00e3o mais de 340 milh\u00f5es de adolescentes e 39 milh\u00f5es de crian\u00e7as no mundo que sofrem com a obesidade. A entidade projeta que 75 milh\u00f5es de crian\u00e7as sofram deste mal at\u00e9 2025. 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