{"id":96641,"date":"2022-12-10T14:40:00","date_gmt":"2022-12-10T17:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/barretos-regiao\/sp\/2022\/12\/10\/curso-de-defesa-pessoal-em-santos-beneficia-mulheres-com-deficiencia"},"modified":"2022-12-10T14:40:00","modified_gmt":"2022-12-10T17:40:00","slug":"curso-de-defesa-pessoal-em-santos-beneficia-mulheres-com-deficiencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2022\/12\/10\/curso-de-defesa-pessoal-em-santos-beneficia-mulheres-com-deficiencia","title":{"rendered":"Curso de defesa pessoal em Santos beneficia mulheres com defici\u00eancia"},"content":{"rendered":"<p>De acordo com a Prefeitura, a atividade fez parte da Virada Inclusiva e foi organizada pela Coordenadoria de Defesa de Pol\u00edtica para Pessoa com Defici\u00eancia (Codep) da Secretaria Municipal da Mulher, Cidadania e Direitos Humanos (SeMulher).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-96642 \" src=\"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/barretos-regiao\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/12\/WhatsApp-Image-2022-12-10-at-13.57.43.jpeg\" alt=\"Curso de defesa pessoal em Santos beneficia mulheres com defici\u00eancia\" width=\"627\" height=\"418\" srcset=\"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/12\/WhatsApp-Image-2022-12-10-at-13.57.43.jpeg 938w, https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/12\/WhatsApp-Image-2022-12-10-at-13.57.43-300x200.jpeg 300w, https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/12\/WhatsApp-Image-2022-12-10-at-13.57.43-768x512.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 627px) 100vw, 627px\" \/><\/p>\n<p>Ainda de acordo com a Prefeitura, o curso foi dividido em quatro etapas. Iniciado com um alongamento, o trabalho consistiu em relaxamento muscular e controle de respira\u00e7\u00e3o das alunas. Dentre os principais benef\u00edcios da atividade, est\u00e1 a orienta\u00e7\u00e3o espa\u00e7o-temporal, que visa melhorar a amplitude dos movimentos corporais e ainda trazer ganhos para as Atividades de Vida Di\u00e1ria (AVD).<\/p>\n<p>Sendo assim, Na sequ\u00eancia, foi iniciada a pr\u00e1tica de defesa pessoal. A atividade come\u00e7ou com um trabalho de esquivas, onde cada participante aprendeu t\u00e9cnicas para fuga de enfrentamentos.<\/p>\n<p>Em seguida, diversos movimentos de defesa e ataque foram explicados pelo professor M\u00e1rcio Santos.<br \/>\nPara ele, o curso de defesa pessoal n\u00e3o traz somente benef\u00edcios f\u00edsicos e aprendizado t\u00e9cnico aos participantes, mas tamb\u00e9m promove protagonismo \u00e0s mulheres.<\/p>\n<h2>Participantes<\/h2>\n<p>Cadeirante h\u00e1 11 anos, Roseli Fontes, 65, foi acometida pela S\u00edndrome P\u00f3s-P\u00f3lio. Trata-se de uma desordem do sistema nervoso que se manifesta em indiv\u00edduos que tiveram poliomielite h\u00e1 15 anos ou mais. A doen\u00e7a causa fraqueza muscular e progressiva, fadiga, dores musculares e nas articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<blockquote><p>\u201cMais do que aprender a se defender, vejo esse curso como uma atividade f\u00edsica fundamental para minha qualidade de vida. H\u00e1 alguns anos perdi a for\u00e7a na musculatura do t\u00f3rax e do bra\u00e7o. E \u00e9 por isso que sempre ressalto a import\u00e2ncia de vacinar todas as crian\u00e7as contra a poliomielite. Gostaria de dar esse recado para todos papais e mam\u00e3es\u201d<\/p><\/blockquote>\n<p><strong>Leia mais<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/litoralsp\/2022\/12\/10\/magia-do-natal-criativo-leva-tres-mil-pessoas-ao-centro-historico-de-santos\">Magia do Natal Criativo leva tr\u00eas mil pessoas ao Centro Hist\u00f3rico de Santos<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De acordo com a Prefeitura, a atividade fez parte da Virada Inclusiva e foi organizada pela Coordenadoria de Defesa de Pol\u00edtica para Pessoa com Defici\u00eancia (Codep) da Secretaria Municipal da Mulher, Cidadania e Direitos Humanos (SeMulher). Ainda de acordo com a Prefeitura, o curso foi dividido em quatro etapas. 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