{"id":98744,"date":"2023-01-21T14:00:18","date_gmt":"2023-01-21T17:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/barretos-regiao\/?p=98744"},"modified":"2023-01-17T21:42:17","modified_gmt":"2023-01-18T00:42:17","slug":"em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2023\/01\/21\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve","title":{"rendered":"Em \u00e9poca de calor intenso, a ordem \u00e9 se alimentar bem e de maneira leve"},"content":{"rendered":"<p>Demorou, mas o calor do ver\u00e3o enfim deu as caras nesta semana pelo Brasil. No Rio de Janeiro, por exemplo, esta semana teve sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica chegando a 54\u00baC e, em S\u00e3o Paulo, marcou a tarde mais quente do ano. Por isso a ordem \u00e9 se <strong>alimentar bem e de prefer\u00eancia de maneira leve<\/strong>.<\/p>\n<p>&#8220;O calor causado pela esta\u00e7\u00e3o provoca mal-estar e desidrata\u00e7\u00e3o. Cuidar da sa\u00fade \u00e9 de extrema import\u00e2ncia para curtir o ver\u00e3o sem passar sufoco, cuidando sempre da hidrata\u00e7\u00e3o e evitando certos alimentos&#8221;, destaca a nutricionista Juliana Vieira.<\/p>\n<p>Ela elencou quais alimentos devemos inserir no card\u00e1pio alimentar nos dias muito quentes. &#8220;As frutas da esta\u00e7\u00e3o s\u00e3o boas op\u00e7\u00f5es para compor uma dieta balanceada para o Ver\u00e3o. Entre as que voc\u00ea encontrar\u00e1 com mais facilidade est\u00e3o: mel\u00e3o, melancia, abacaxi, laranja, manga, caju, pera e uva. Quem quer aproveitar a alimenta\u00e7\u00e3o para garantir aquele bronzeado, deve abusar das op\u00e7\u00f5es ricas em licopeno e betacaroteno, como cenoura, ab\u00f3bora, melancia e tomate&#8221;.<\/p>\n<h3>Confira outras dicas:<\/h3>\n<ul>\n<li>\u00c1gua : beber no m\u00ednimo, 2 litros de \u00e1gua por dia<\/li>\n<li>Sucos naturais, ch\u00e1s gelados, \u00e1gua de coco.<\/li>\n<li>Verduras , leguminosos , fibras, cereais e gr\u00e3os, que auxiliam a digest\u00e3o.<\/li>\n<li>Saladas : Elas trazem al\u00edvio t\u00e9rmico justamente por serem mais f\u00e1ceis de serem digeridas pelo corpo. Mas aten\u00e7\u00e3o : tamb\u00e9m podem ser fontes de bact\u00e9rias caso n\u00e3o tenham sido lavadas e higienizadas corretamente.<\/li>\n<li>Os peixes e frutos do mar devem ser consumidos pelo menos duas vezes por semana . Eles se destacam n\u00e3o s\u00f3 pelo sabor, como tamb\u00e9m pelos nutrientes e principalmente pelo baixo teor de gordura.<\/li>\n<\/ul>\n<h5>A nutricionista tamb\u00e9m listou os alimentos que devemos evitar:<\/h5>\n<ul>\n<li>Comida pesadas(carnes gordas, queijos gordurosos, molhos \u00e0 base de creme de leite, maionese). Elas exigem mais do organismo no momento da digest\u00e3o podendo gerar : mal-estar, indigest\u00e3o, estufamento e azia.<\/li>\n<li>Frituras : evitem salgados , batatas fritas , podem causar mal-estar , dores de cabe\u00e7a, doen\u00e7as cardiovasculares e aumento na press\u00e3o arterial.<\/li>\n<li>\u00c1lcool : O \u00e1lcool interfere na hidrata\u00e7\u00e3o do organismo e no funcionamento dos rins, impedindo as toxinas de deixarem o organismo facilmente.<\/li>\n<li>Sal : evite ao m\u00e1ximo comidas muito salgadas e ricas em s\u00f3dio como peixes em conserva, temperos prontos, embutidos e carnes processadas, molho shoyu e salgadinhos\/ o excesso de sal causa reten\u00e7\u00e3o e incha\u00e7os .<\/li>\n<li>Sobremesas pesadas : opte pela gelatina, picol\u00e9s e smoothies de frutas, que refrescam de forma bem mais saud\u00e1vel.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8220;Com a alimenta\u00e7\u00e3o certa e um corpo bem hidratado, com certeza o seu ver\u00e3o ter\u00e1 outro sabor&#8221;, finaliza a nutricionista.<\/p>\n<p><strong>LEIA TAMB\u00c9M<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/blog\/2022\/12\/25\/conheca-10-dicas-especiais-para-manter-a-saude-no-verao\">Conhe\u00e7a 10 dicas especiais para manter a sa\u00fade no ver\u00e3o<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Demorou, mas o calor do ver\u00e3o enfim deu as caras nesta semana pelo Brasil. No Rio de Janeiro, por exemplo, esta semana teve sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica chegando a 54\u00baC e, em S\u00e3o Paulo, marcou a tarde mais quente do ano. Por isso a ordem \u00e9 se alimentar bem e de prefer\u00eancia de maneira leve. &#8220;O calor &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":98745,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2331],"tags":[10628,3732,23936,165,22049],"class_list":["post-98744","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-bem-estar","tag-alimentacao-saudavel","tag-bem-estar","tag-boa-forma","tag-saude","tag-verao"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Em \u00e9poca de calor intenso, a ordem \u00e9 se alimentar bem e de maneira leve - Ribeir\u00e3o Preto e Regi\u00e3o<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"semana teve sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica chegando a 54\u00baC e, em S\u00e3o Paulo, marcou a tarde mais quente do ano. Por isso a ordem \u00e9 se alimentar bem e\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2023\/01\/21\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Em \u00e9poca de calor intenso, a ordem \u00e9 se alimentar bem e de maneira leve - Ribeir\u00e3o Preto e Regi\u00e3o\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"semana teve sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica chegando a 54\u00baC e, em S\u00e3o Paulo, marcou a tarde mais quente do ano. Por isso a ordem \u00e9 se alimentar bem e\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2023\/01\/21\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ribeir\u00e3o Preto e Regi\u00e3o\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/m.facebook.com\/redenoticiaz.barretos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-21T17:00:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/02\/PAREDAO-VII.jpg?v=1677493268\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"506\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"263\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Leonardo Francisco\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@RN_barretos\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@RN_barretos\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Leonardo Francisco\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/sp\\\/2023\\\/01\\\/21\\\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/sp\\\/2023\\\/01\\\/21\\\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve\"},\"author\":{\"name\":\"Leonardo Francisco\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0f0b8a5bdafefe82841e07ae8d81ecb3\"},\"headline\":\"Em \u00e9poca de calor intenso, a ordem \u00e9 se alimentar bem e de maneira leve\",\"datePublished\":\"2023-01-21T17:00:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/sp\\\/2023\\\/01\\\/21\\\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve\"},\"wordCount\":475,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/sp\\\/2023\\\/01\\\/21\\\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2023\\\/01\\\/FRUTAS-VERAO.jpg?v=1674002484\",\"keywords\":[\"ALIMENTA\u00c7\u00c3O SAUD\u00c1VEL\",\"BEM ESTAR\",\"BOA FORMA\",\"saude\",\"VER\u00c3O\"],\"articleSection\":[\"Sa\u00fade &amp; Bem-Estar\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/sp\\\/2023\\\/01\\\/21\\\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/sp\\\/2023\\\/01\\\/21\\\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve\",\"url\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/sp\\\/2023\\\/01\\\/21\\\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve\",\"name\":\"Em \u00e9poca de calor intenso, a ordem \u00e9 se alimentar bem e de maneira leve - Ribeir\u00e3o Preto e Regi\u00e3o\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/sp\\\/2023\\\/01\\\/21\\\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/sp\\\/2023\\\/01\\\/21\\\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2023\\\/01\\\/FRUTAS-VERAO.jpg?v=1674002484\",\"datePublished\":\"2023-01-21T17:00:18+00:00\",\"description\":\"semana teve sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica chegando a 54\u00baC e, em S\u00e3o Paulo, marcou a tarde mais quente do ano. Por isso a ordem \u00e9 se alimentar bem e\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/sp\\\/2023\\\/01\\\/21\\\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/sp\\\/2023\\\/01\\\/21\\\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2023\\\/01\\\/FRUTAS-VERAO.jpg?v=1674002484\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2023\\\/01\\\/FRUTAS-VERAO.jpg?v=1674002484\",\"width\":400,\"height\":300,\"caption\":\"Cr\u00e9ditos: Reprodu\u00e7\u00e3o\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/\",\"name\":\"Ribeir\u00e3o Preto e Regi\u00e3o\",\"description\":\"Rede NoticiaZ - Ribeir\u00e3o Preto e regi\u00e3o\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/#organization\",\"name\":\"Ribeir\u00e3o Preto e Regi\u00e3o\",\"url\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/barretos-regiao\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2022\\\/02\\\/logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/barretos-regiao\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2022\\\/02\\\/logo.jpg\",\"width\":400,\"height\":250,\"caption\":\"Ribeir\u00e3o Preto e Regi\u00e3o\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/m.facebook.com\\\/redenoticiaz.barretos\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/RN_barretos\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/redenoticiaz.barretos\\\/?igshid=YmMyMTA2M2Y\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/rede-noticiaz-barretos-e-regio\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0f0b8a5bdafefe82841e07ae8d81ecb3\",\"name\":\"Leonardo Francisco\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a7358cb406a99b682ec6df1e77e31ae82e63601f6784e8a3df411d72b37864da?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a7358cb406a99b682ec6df1e77e31ae82e63601f6784e8a3df411d72b37864da?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a7358cb406a99b682ec6df1e77e31ae82e63601f6784e8a3df411d72b37864da?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Leonardo Francisco\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/redenoticiaz.com.br\\\/ribeiraopreto-regiao\\\/sp\\\/author\\\/leonardo-francisco\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Em \u00e9poca de calor intenso, a ordem \u00e9 se alimentar bem e de maneira leve - Ribeir\u00e3o Preto e Regi\u00e3o","description":"semana teve sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica chegando a 54\u00baC e, em S\u00e3o Paulo, marcou a tarde mais quente do ano. Por isso a ordem \u00e9 se alimentar bem e","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2023\/01\/21\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Em \u00e9poca de calor intenso, a ordem \u00e9 se alimentar bem e de maneira leve - Ribeir\u00e3o Preto e Regi\u00e3o","og_description":"semana teve sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica chegando a 54\u00baC e, em S\u00e3o Paulo, marcou a tarde mais quente do ano. Por isso a ordem \u00e9 se alimentar bem e","og_url":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2023\/01\/21\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve","og_site_name":"Ribeir\u00e3o Preto e Regi\u00e3o","article_publisher":"https:\/\/m.facebook.com\/redenoticiaz.barretos","article_published_time":"2023-01-21T17:00:18+00:00","og_image":[{"width":506,"height":263,"url":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/02\/PAREDAO-VII.jpg?v=1677493268","type":"image\/jpeg"}],"author":"Leonardo Francisco","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@RN_barretos","twitter_site":"@RN_barretos","twitter_misc":{"Escrito por":"Leonardo Francisco","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2023\/01\/21\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2023\/01\/21\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve"},"author":{"name":"Leonardo Francisco","@id":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/#\/schema\/person\/0f0b8a5bdafefe82841e07ae8d81ecb3"},"headline":"Em \u00e9poca de calor intenso, a ordem \u00e9 se alimentar bem e de maneira leve","datePublished":"2023-01-21T17:00:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2023\/01\/21\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve"},"wordCount":475,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2023\/01\/21\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/01\/FRUTAS-VERAO.jpg?v=1674002484","keywords":["ALIMENTA\u00c7\u00c3O SAUD\u00c1VEL","BEM ESTAR","BOA FORMA","saude","VER\u00c3O"],"articleSection":["Sa\u00fade &amp; Bem-Estar"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2023\/01\/21\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2023\/01\/21\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve","url":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2023\/01\/21\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve","name":"Em \u00e9poca de calor intenso, a ordem \u00e9 se alimentar bem e de maneira leve - Ribeir\u00e3o Preto e Regi\u00e3o","isPartOf":{"@id":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2023\/01\/21\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2023\/01\/21\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/01\/FRUTAS-VERAO.jpg?v=1674002484","datePublished":"2023-01-21T17:00:18+00:00","description":"semana teve sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica chegando a 54\u00baC e, em S\u00e3o Paulo, marcou a tarde mais quente do ano. Por isso a ordem \u00e9 se alimentar bem e","inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2023\/01\/21\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/2023\/01\/21\/em-epoca-de-calor-intenso-a-ordem-e-se-alimentar-bem-e-de-maneira-leve#primaryimage","url":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/01\/FRUTAS-VERAO.jpg?v=1674002484","contentUrl":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/01\/FRUTAS-VERAO.jpg?v=1674002484","width":400,"height":300,"caption":"Cr\u00e9ditos: Reprodu\u00e7\u00e3o"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/#website","url":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/","name":"Ribeir\u00e3o Preto e Regi\u00e3o","description":"Rede NoticiaZ - Ribeir\u00e3o Preto e regi\u00e3o","publisher":{"@id":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/#organization","name":"Ribeir\u00e3o Preto e Regi\u00e3o","url":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/barretos-regiao\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/02\/logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/barretos-regiao\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/02\/logo.jpg","width":400,"height":250,"caption":"Ribeir\u00e3o Preto e Regi\u00e3o"},"image":{"@id":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/m.facebook.com\/redenoticiaz.barretos","https:\/\/x.com\/RN_barretos","https:\/\/www.instagram.com\/redenoticiaz.barretos\/?igshid=YmMyMTA2M2Y","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/rede-noticiaz-barretos-e-regio\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/#\/schema\/person\/0f0b8a5bdafefe82841e07ae8d81ecb3","name":"Leonardo Francisco","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a7358cb406a99b682ec6df1e77e31ae82e63601f6784e8a3df411d72b37864da?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a7358cb406a99b682ec6df1e77e31ae82e63601f6784e8a3df411d72b37864da?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a7358cb406a99b682ec6df1e77e31ae82e63601f6784e8a3df411d72b37864da?s=96&d=mm&r=g","caption":"Leonardo Francisco"},"url":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/sp\/author\/leonardo-francisco"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98744","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=98744"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98744\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/wp-json\/wp\/v2\/media\/98745"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=98744"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=98744"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/redenoticiaz.com.br\/ribeiraopreto-regiao\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=98744"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}