Conheça os benefícios do chá de canela para a saúde

Grande parte das pessoas liga o chá de canela à perda de peso. Mas existem muitos outros benefícios incríveis para a saúde. Conheça:

Ajuda no equilíbrio glicêmico

Hoje sabemos que a canela tem uma ação hipoglicemiante, ou seja, ela faz com que a insulina trabalhe de uma forma mais adequada no nosso corpo, ajudando a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Isso beneficia mesmo quem não é diabético.

Melhora os sintomas da menstruação

O chá de canela ajuda na regulação do ciclo menstrual, atenua dores, cólicas, e propicia a diminuição da intensidade do fluxo menstrual.

Auxilia no emagrecimento

Estudos mostram que a canela tem ajuda na oxidação do tecido adiposo branco, aquele que gera o desconforto em relação ao peso. Pesquisas também sugerem que a especiaria atua aumentando a ação da leptina, hormônio que da mais saciedade.

É uma ótima fonte de cálcio

Só para ter uma ideia, 100 gr de canela tem 1.228 miligramas de cálcio. Para pessoas que estão fazendo restrição de produtos lácteos, o chá de canela pode ser indicado para aumentar o aporte de cálcio, ainda mais depois dos 40 anos, por conta da perda de massa óssea.

Combate o inchaço

Isso porque a canela é uma excelente fonte de potássio, que ajuda a evitar a retenção hídrica das mulheres.

Previne o envelhecimento precoce

Isso porque é carregado com ótimos antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres.

Melhora a circulação sanguínea

Graças a uma substância chamada cumarina, que tem propriedades anticoagulantes, a circulação sanguínea acaba acontecendo de uma forma mais eficiente, e isso significa entrega mais eficiente de oxigênio e nutrientes para os músculos, órgãos e tecidos.