Dia da Voz: Conheça os cuidados para que a saúde esteja em dia
Prevenção é válida especialmente para os profissionais da comunicação
Nesta sexta-feira (16) é celebrado o Dia Mundial da Voz e todas as pessoas devem seguir importantes cuidados para preservar a saúde vocal. Especialmente os profissionais da comunicação, pois qualquer sinal na fala, como rouquidão, esforço ou cansaço na fala já devem despertar o alerta.
O alerta é do fonoaudiólogo de Dourados, Ademir Garcia Baena, especialista em voz. Segundo ele, estima-se que 15 milhões de brasileiros tenham alguma dificuldade na voz que possa atrapalhar a comunicação pessoal e profissional, como voz rouca, esforço e/ou cansaço ao falar.
A ocorrência desses problemas é maior em profissionais que utilizam a voz como instrumento de trabalho, como os professores, atores e cantores. Mas também os operadores de teles serviços, podendo atingir alarmantes índices de 25% em algumas condições de trabalho.
Além disso, a rouquidão pode ser um sintoma indicativo de câncer e a maioria das pessoas que têm ou tiveram câncer de laringe também apresentam problemas com a voz. Veja as respostas sobre o assunto.
Quando e por que surgiu o Dia da Voz?
A primeira grande Campanha da Voz no Brasil se deu em virtude das comemorações da Semana Nacional da Voz, comemorada entre 12 e 16 de Abril de 1999. O evento foi resultado de uma parceria entre a Sociedade Brasileira de Laringologia e Voz e a Sociedade Brasileira de Otorrinolaringologia.
Uma ideia brasileira que conquistou o mundo. Dada sua importância, a Campanha da Voz foi reconhecida internacionalmente e, desde 2003, 16 de abril passou a ser o “DIA MUNDIAL DA VOZ”. O resultado tem sido a realização de ações integradas em países.
A intenção é promover a conscientização da população sobre a importância da voz humana e oferecer informações corretas sobre hábitos vocais, especialmente àqueles profissionais que tem a voz como instrumento de trabalho.
Além disso, a rouquidão pode ser um sintoma indicativo de câncer e a maioria das pessoas que têm ou tiveram câncer de laringe também apresentam problemas com a voz.
O que é uma Disfonia?
Disfonia vem a ser qualquer dificuldade na emissão vocal que impeça ou dificulte a produção natural da voz, causando prejuízo ao indivíduo. As alterações na qualidade da voz limitam a função básica de transmissão da mensagem verbal e emocional do indivíduo. Crianças, adultos e idosos em qualquer momento da vida podem ser afetados.
Quais os principais sintomas de uma Disfonia?
São vários os sintomas, vão desde uma sensação de corpo estranho na “garganta”, fadiga e cansaço vocal, perda e falhas na voz, ardência, coceira, esforço vocal e afonia (perda da voz). Além disso, o pigarreio constante e rouquidão, esses são os sintomas mais frequentes. Lembrando que rouquidão persistente por mais de duas semanas deve ser investigada.
Quais as causas de Disfonia entre os professores?
Além dos aspectos sociais e daqueles associados relacionados ao uso da voz, o trabalho docente expõe o professor a outros agentes agressores. Entre os problemas graves estão o excesso de alunos, escolas próximas às ruas movimentadas obrigando o professor a competir com variados tipos de ruídos, salas com péssima acústica e poeira. Tudo isso obriga o professor a fazer o uso da voz de forma abusiva.
Mas mesmo a voz sendo reconhecida como o principal Instrumento de trabalho ainda há ausência de programas, projetos, que vise orientar e preparar melhor o professor, quanto ao uso adequado da voz.
Em decorrência desta falta de orientação e preparo, aumenta ano a ano a incidência destes profissionais com problemas de voz. Além disso, é grande o numero de pedidos de licença, afastamentos, readaptações de cargos e funções que prejudicam o aprendizado do aluno.
Quais fatores podem prejudicar a voz?
São vários os fatores, destaco entre eles, o tabagismo, o consumo de bebidas alcoólicas em excesso, lembrando que a associação de fumo e bebida alcoólica pode causar o câncer de laringe e ingerir líquidos em temperaturas extremas. Além disso, falar em demasia especialmente em quadros gripais ou em crises alérgicas, cantar sem preparo e de maneira inadequada ou abusiva, competição vocal, uso de drogas, hábitos vocais inadequados (pigarrear, falar alto, gritar, o hábito de tossir), também podem prejudicar a voz.
Quais os cuidados com a Voz?
Procurar ingerir líquido, de preferencia em temperatura ambiente, evitando os gelados que são responsáveis pelo choque térmico na laringe ocasionando irritação e ardência na garganta, comprometendo assim a voz;
Esses cuidados são fundamentais para que se conserve uma boa voz, evitando assim secura na garganta e outros sintomas como: dor e cansaço ao falar, rouquidão, falhas na voz e outros. Principalmente durante esta pandemia, que exige um desgaste maior do uso da voz, sejam pelo uso de mascaras, reuniões virtuais, aulas e atendimentos on-line.
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