Quem deseja praticar um novo esporte e manter uma vida mais ativa e saudável terá mais uma alternativa em Santos neste mês. A partir de sábado (18), o Sesc Santos promove, em parceria com a Gama Santos, aulas de HIIT na praia do Canal 5.
O treino funcional promete ser uma aula animada, intensa e diferente com alto consumo metabólico, ou seja, ideal para quem busca se movimentar. O evento faz parte da semana Move, que vai de sábado (18) até o dia 26 de setembro.
O professor Gabriel Horta Lotfi, que é sócio-proprietário e professor da Gama Assessoria Esportiva, explica que os benefícios da modalidade são inúmeros. “Tem todos os benefícios comuns de uma atividade física, como melhora cardiovascular e da musculatura, mas o principal é acelerar o metabolismo para aumentar a queima de gordura. Por ser um exercício muito intenso o corpo fica por bastante tempo trabalhando sua recuperação e com isso gasta mais calorias”, explica.
“Essas aulas estão dentro da grade de atividades da Semana Move, realizada pelo Sesc.
HIIT é um treino de alta intensidade, mas pode ser feito por qualquer pessoa pois cada um faz dentro do seu limite”, conta o professor.
As aulas acontecem na praia do Canal 5, em frente à Rua Anália Franco, em Santos.
LEIA TAMBÉM
Operaçao Coroa desarticula tráfico de drogas em Guarujá para África
