Vitamina D ajuda a manter sua imunidade em dia
Veja quais sintomas apontam se há deficiência desse composto no organismo
Importante para o funcionamento do organismo, a vitamina D atua na saúde óssea, crescimento, imunidade, musculatura, metabolismo e em vários órgãos e sistemas, como o cardiovascular e o sistema nervoso central.
A principal fonte da vitamina D acontece com a exposição da pele à radiação ultravioleta B2 e com uma dieta rica em alimentos com esse composto.
É importante ressaltar que os alimentos fontes de vitamina D são responsáveis por apenas 20% da reposição e que os níveis inadequados de vitamina D são considerados um problema de saúde pública.
Quais sintomas apontam para a deficiência de vitamina D?
Com as campanhas de diminuição da exposição solar por vários fatores, além dos períodos de melhor absorção da Vitamina D serem os horários que a maioria das pessoas estão no trabalho, em ambientes fechados, a taxa de pacientes com deficiência de vitamina D vem aumentando; conforme explica a especialista.
A indicação de suplementação deve partir da análise de vitamina D no sangue, caso o médico identifique a necessidade; lembrando que a dosagem de Vitamina D deve fazer parte do check-up anual de todos os pacientes.
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