Na última quinta-feira (27), o Instituto Nacional de Câncer (Inca) promoveu um evento online em homenagem ao Dia Nacional de Combate ao Fumo, que ocorre em 29 de agosto. A campanha deste ano tem como lema “Atividade física e saúde: treinar não combina com fumar”.
O objetivo do evento foi destacar os efeitos quase opostos da prática de esportes e do uso de produtos de tabaco e nicotina no organismo. Segundo o Inca, a atividade física fortalece os sistemas cardiovascular, respiratório e muscular, contribuindo para uma melhor qualidade de vida. Por outro lado, o tabagismo prejudica essas funções, reduzindo o desempenho físico e aumentando o risco de doenças crônicas.
Além disso, a prática regular de exercícios pode ajudar os fumantes a enfrentarem a abstinência, reduzindo a vontade de fumar. A psicóloga Vera Borges, especialista no tratamento do tabagismo do Inca, ressalta que a atividade física é essencial para a saúde geral, alertando os fumantes que associam o exercício à redução de riscos. “Quaisquer das formas desse produto vai trazer prejuízo à saúde”, afirmou.
Vera ainda esclareceu que os benefícios de manter uma rotina de exercícios são anulados pelos danos causados pelo tabagismo. Nesse contexto, o Inca trabalha para prevenir o tabagismo, promover comportamentos saudáveis e proteger ambientes livres de produtos de nicotina.
“Treinar e fumar é incompatível, quando a gente pensa no cuidado à saúde.”
A campanha deste ano também busca conscientizar sobre os riscos do uso de cigarros eletrônicos, que atraem especialmente adolescentes e jovens. Esses dispositivos são frequentemente percebidos como menos prejudiciais, mas a especialista alerta que influenciadores e atletas promovem sachês de nicotina nas redes sociais como se fossem estimulantes naturais de bem-estar.
Os fumantes, segundo Vera, apresentam menor resistência física e fadiga precoce, com dificuldades na recuperação pós-treino e um risco maior de complicações cardiovasculares durante atividades físicas intensas.
“Fumantes têm menor resistência física, fadiga precoce, recuperação mais lenta após os treinos e maior risco de lesões ou complicações cardiovasculares durante atividades intensas.”
Os efeitos nocivos do tabaco e da nicotina comprometem os benefícios da atividade física através de mecanismos como:
- Vasoconstrição: a nicotina contrai os vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo de sangue para músculos e órgãos;
- Privação de oxigênio: diminuição da capacidade do sangue em transportar oxigênio, prejudicando o desempenho muscular;
- Prejuízo pulmonar: inflamação das vias aéreas que compromete a função pulmonar;
- Sobrecarga energética: o esforço físico se torna maior em fumantes em comparação a não fumantes.
