O que causa e como lidar com a necessidade de urinar à noite?
Entenda as causas, os impactos na saúde e as possíveis soluções para esse problema comum
A noctúria, ou a necessidade de acordar durante a noite para urinar, é comum e pode afetar até um em cada três adultos com mais de 30 anos. As causas incluem condições de saúde como problemas cardíacos, diabetes mal controlada, infecções da bexiga e consumo de álcool ou cafeína. A interrupção do sono, por sua vez, pode intensificar a noctúria, criando um ciclo de distúrbios.
A noctúria pode causar fadiga, dificuldade de concentração e impactar a qualidade de vida, às vezes afetando a saúde tanto quanto condições como diabetes e hipertensão. A condição pode aumentar o risco de quedas e perturbar os companheiros de casa.
Embora seja um mito que o tamanho da bexiga esteja relacionado às idas frequentes ao banheiro, uma bexiga hiperativa pode ser um sintoma. Se a noctúria for frequente, é importante consultar um médico, que pode oferecer tratamentos e identificar causas subjacentes.
Para manter uma bexiga saudável e reduzir a noctúria, recomenda-se ajustar o ambiente de sono, limitar a ingestão de líquidos irritantes antes de dormir, praticar exercícios para o assoalho pélvico e revisar medicamentos com um médico.
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