De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), existem mais de 285 milhões de pessoas com incapacidade visual em todo o mundo, dos quais, entre 60% e 80% dos casos podem ser evitados e tratados.
No Brasil, o último Censo Demográfico (IBGE 2010) identificou mais de 35 milhões de pessoas com a algum grau de dificuldade visual.
Com a pandemia o uso excessivo das telas levou muitas pessoas aos consultórios oftalmológicos. A alta exposição as telas afetam o sistema visual de forma mais complexa levando a Síndrome Visual Relacionada a Computadores (SVRC).
A médica oftalmologista, Cybelle Guimarães, alerta que é preciso estipular tempo para exposição as telas. Se a pessoa trabalha mais de oito horas diante de um computador é preciso parar algumas vezes para descansar a vista. Agora quem utiliza óculos, ela alerta sobre a importância da lente com proteção para telas.
Estima-se que até 90% dos usuários de telas por mais de três horas diárias apresentam algum tipo de sintoma relacionado à SVRC.
A médica faz algumas recomendações que podem ajudar a evitar o desenvolvimento precoce de diversas doenças relacionadas à visão:
• Faça pausas de 5 a 10 minutos por hora, preferencialmente olhando para o horizonte.
• Use um colírio hidratante de 2 a 4 vezes por dia.
• Atente-se à regra dos 20-20-20. Ou seja, a cada 20 minutos, faça uma pausa e fixe o olhar a uma distância de 20 pés (ou 6 m) por 20 segundos.
• Existem dispositivos eletrônicos que possuem um recurso denominado “Nightshift”, um filtro que impede a emissão da luz azul de forma nativa e deve ser utilizado à noite.
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