Confira os cuidados que se deve ter com a voz

Os transtornos da voz prejudicam a qualidade de vida das pessoas. A conscientização é, principalmente, para as pessoas que utilizam a voz como instrumento de trabalho, como os professores, operadores de telemarketing, atores, cantores, profissionais do direito, locutores, entre outros. Para quem não entende como a saúde da voz pode interferir na vida cotidiana de cada indivíduo, fica o questionamento: Já passou um dia inteiro sem falar?

Segundo o cirurgião especialista em cabeça e pescoço, Dr. Rogério Dedivitis, essa campanha também “Promove a possibilidade de auto avaliação, fazendo com que as pessoas busquem profissionais qualificados que possam realizar o diagnóstico precoce de doenças, como o câncer de laringe. O Brasil ocupa o segundo lugar no ranking de câncer de laringe e os grandes vilões são o cigarro e o álcool. Associado ao tabagismo, o consumo alto de bebidas alcóolicas triplica as chances de desenvolver a doença”.

A voz pode demonstrar diversas características individuais, cerca de 70% da população ativa têm na voz o instrumento de trabalho mais exigido, mesmo que não seja o foco das atividades. A principal causa de afastamento na rede de ensino público de São Paulo está relacionada a problemas de voz. Dr. Rogério Dedivitis explica ainda que “Pessoas que não dependem da voz para trabalhar também são prejudicadas pelo mau uso. Especialistas calculam que até 30% da população apresentem algum tipo de lesão nas cordas vocais. Alguns sintomas podem significar distúrbio da voz, se forem persistentes por mais de duas semanas: Rouquidão, pigarro, dor ou ardência na garganta, dificuldade ou dor para engolir e perda de voz”, frisa.

Câncer de Laringe: É o quinto mais comum no sexo masculino. Se alguns dos sintomas descritos acima forem persistentes, principalmente em pessoas acima de 40 anos de idade e fumantes, é necessário procurar um especialista para um diagnóstico precoce, que é fundamental para a cura da doença. A prevenção é a melhor arma e o hábito de fumar traz um grande mal para o organismo e, particularmente, para as pregas vocais.

Os cuidados que se deve ter com a voz:

– O inimigo número 1 é o cigarro, portanto, evite fumar;

– Não force a voz, procure falar confortavelmente;

– Não grite;

– Evite a “competição vocal”, ou seja, em ambientes muito barulhentos, você pode estar gritando sem perceber;

– Evite o ato de pigarrear, ele representa um grande trauma para as pregas vocais;

– O volume da voz deve ser normal

– Durante o dia, é bom ingerir muito líquido em temperatura ambiente;

– Bebidas alcoólicas e geladas devem ser usadas com moderação;

– Alimentos que causam azia e má digestão devem ser evitados. Frituras, chocolate, bebidas alcoólicas e alimentos ácidos devem ser consumidos com moderação;

– Após alimentar-se, permaneça pelo menos uma hora sem deitar-se;

– Mofo, poeira e cheiros fortes devem ser evitados.

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