Água com gás: mito ou verdade sobre seus efeitos na saúde?

A água com gás é uma bebida refrescante e agradável ao paladar, mas há quem diga que ela pode fazer mal à saúde. É verdade? Vamos descobrir! O corpo humano é composto em grande parte por água, sendo essencial para diversas funções vitais. Por isso, é recomendado que bebamos em média dois litros de água por dia. Para quem não é fã de água comum, a água com gás é uma boa opção, pois além de hidratar, é saborosa.

Mas quais são os benefícios da água com gás? Um estudo mostrou que mulheres que consumiram água com gás tiveram redução considerável do colesterol LDL, que está associado a doenças cardíacas. Além disso, a água com gás pode melhorar a função intestinal. No entanto, é preciso ter cuidado, já que em algumas pessoas o excesso de água gaseificada pode irritar a mucosa do estômago. É importante lembrar que as águas gaseificadas naturalmente são mais suaves do que as artificialmente gaseificadas, mas ambas têm as mesmas propriedades.

Portanto, não há motivos para temer a água com gás. Se você gosta, pode beber sem preocupações. O importante é manter-se hidratado, seja com água com gás ou sem gás.

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