Muita gente gosta de celebrar o Ano Novo na praia e com muita festa. Mas outros preferem dar as boas vindas a mais um ano no silêncio e meditando. É o que acontece em Cabreúva, onde está localizado o templo budista Kadampa, considerado o maior do mundo. A cerimônia teve meditação com a participação de 150 visitantes e outras 100 que participaram de maneira virtual.
Com a pandemia, o número de pessoas ficou restrito, mas, a partir da próxima semana, o templo reabrirá para visitação gratuita aos fins de semana. As visitas acontecem aos sábados e domingos, entre 14h e 18h.
Como a mudança de pensamento não vem de um dia para o outro, a busca tem que ser constante. Segundo o monge Gendrime, o que as pessoas podem mudar radicalmente é a maneira como lidam com os fatos cotidianos da vida.
“Quando nós passamos por uma noite de paz e reflexão, meditando e fazendo práticas que nos permitem encontrar nossa paz interior e desenvolvê-la, quase que necessariamente nos descobrimos. Se mantivermos esse coração em paz, nós seremos mais capazes de viver as situações boas, a rotina e os desafios de uma perspectiva serene e construtiva. Então, para mim, faz toda a diferença no ano que está começando”, explica.
O monge também diz que todos podem começar a meditar em casa, durante cinco minutos pelo menos. No templo, eles compartilham uma meditação respiratória, que ajuda a reduzir as “distrações densas”.
“Prestando atenção na respiração e, depois, evoluindo para meditações que efetivamente nos ajudam a desenvolver estados mentais mais virtuosos e positivos”, completa.
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