Curso de defesa pessoal em Santos beneficia mulheres com deficiência

De acordo com a Prefeitura, a atividade fez parte da Virada Inclusiva e foi organizada pela Coordenadoria de Defesa de Política para Pessoa com Deficiência (Codep) da Secretaria Municipal da Mulher, Cidadania e Direitos Humanos (SeMulher).

Ainda de acordo com a Prefeitura, o curso foi dividido em quatro etapas. Iniciado com um alongamento, o trabalho consistiu em relaxamento muscular e controle de respiração das alunas. Dentre os principais benefícios da atividade, está a orientação espaço-temporal, que visa melhorar a amplitude dos movimentos corporais e ainda trazer ganhos para as Atividades de Vida Diária (AVD).

Sendo assim, Na sequência, foi iniciada a prática de defesa pessoal. A atividade começou com um trabalho de esquivas, onde cada participante aprendeu técnicas para fuga de enfrentamentos.

Em seguida, diversos movimentos de defesa e ataque foram explicados pelo professor Márcio Santos.
Para ele, o curso de defesa pessoal não traz somente benefícios físicos e aprendizado técnico aos participantes, mas também promove protagonismo às mulheres.

Participantes

Cadeirante há 11 anos, Roseli Fontes, 65, foi acometida pela Síndrome Pós-Pólio. Trata-se de uma desordem do sistema nervoso que se manifesta em indivíduos que tiveram poliomielite há 15 anos ou mais. A doença causa fraqueza muscular e progressiva, fadiga, dores musculares e nas articulações.

“Mais do que aprender a se defender, vejo esse curso como uma atividade física fundamental para minha qualidade de vida. Há alguns anos perdi a força na musculatura do tórax e do braço. E é por isso que sempre ressalto a importância de vacinar todas as crianças contra a poliomielite. Gostaria de dar esse recado para todos papais e mamães”

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