Entrar na água depois de comer faz mal?
Essa é uma frase muito comum de ouvir na infância. Mas será que ela é verdadeira? Descubra
Com certeza, alguém já ouviu, principalmente da mãe, que entrar na água depois das refeições faz mal. Mas será que essa fala é verdadeira e é perigoso mesmo? A resposta vai depender dos alimentos ingeridos e da atividade que será praticada.
É importante evitar atividades físicas intensas logo após as refeições, seja dentro ou fora da água, devido ao impacto no processo digestivo. Recomenda-se esperar cerca de 50 minutos antes de praticar exercícios intensos na água. Refeições mais pesadas exigem um intervalo maior, de três a quatro horas.
No entanto, para alimentos leves, como sorvetes e frutas, é possível entrar na piscina e desfrutar da água com movimentos leves e suaves, evitando exercícios de grande esforço.
Qual perigo?
Realizar esforço físico na água após as refeições pode causar desconforto gástrico, refluxo e câimbras, aumentando o risco de afogamentos. Além disso, mergulhar em água fria logo após comer pode levar a choque térmico, comprometendo o fluxo sanguíneo e potencialmente resultando em problemas graves, como choque hipovolêmico. É importante ter cautela, pois mal-estares na água podem ter consequências mais sérias do que fora dela.
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